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間歇性閉經(jīng)應該如何調理

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間歇性閉經(jīng)對女性健康可造成很大影響，日常生活中應注意調理，比如注意營(yíng)養攝入，多吃高蛋白食物及蔬菜水果，平時(shí)保持愉悅心情，積極參加鍛煉，還應保持合理的作息時(shí)間。此外還應針對閉經(jīng)的原因進(jìn)行相應處理。

育齡期女性正常每個(gè)月都會(huì )有月經(jīng)來(lái)臨，如果超過(guò)三個(gè)月未來(lái)月經(jīng)，可以認為是發(fā)生了閉經(jīng)。臨床上有不少女性會(huì )出現間歇性閉經(jīng)，即月經(jīng)偶爾出現，但之后又遲遲未到的情況。閉經(jīng)對女性健康是有很大影響的，那么，間歇性閉經(jīng)應該如何調理呢？
　　一、間歇性閉經(jīng)應該如何調理
　　1.調理日常飲食習慣
　　發(fā)生間歇性閉經(jīng)，一定要注意日常飲食的調理，要攝入足夠的營(yíng)養，避免挑食、偏食?？蛇m當多攝入高蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)、蝦、牡蠣等，還可多攝入蔬菜、水果，保證充足的營(yíng)養。
　　2.保持愉悅的心情
　　閉經(jīng)的發(fā)生與精神緊張有很大關(guān)系。精神過(guò)于緊張，可影響到內分泌，從而造成閉經(jīng)。平時(shí)應保持平和、愉悅的心情，避免不良情緒。
　　3.適當的運動(dòng)
　　閉經(jīng)的女性在生活中應堅持鍛煉，適當的進(jìn)行體育鍛煉，可以促進(jìn)體內血液循環(huán)，增強體質(zhì)。如果是肥胖的女性，在運動(dòng)的同時(shí)還應控制飲食的攝入，少吃甜食、高脂肪食物，以免因肥胖而影響內分泌。
　　4.作息合理
　　女性在生活中應保持合理的作息時(shí)間，要注意休息，避免長(cháng)時(shí)間熬夜，以免影響到內分泌的平衡，造成閉經(jīng)。
　　二、間歇性閉經(jīng)如何治療
　　想要恢復月經(jīng)，關(guān)鍵在于積極治療引起閉經(jīng)的病因。臨床上引起閉經(jīng)的原因常見(jiàn)的是雌激素分泌不足，它的發(fā)生與精神因素、卵巢功能減退、飲食因素等有關(guān)，這種情況下可選擇使用激素類(lèi)藥物治療，促進(jìn)月經(jīng)的恢復。此外，由于頻繁人工流產(chǎn)、刮宮等原因，導致子宮內膜受損、發(fā)生粘連，也可引起閉經(jīng)，這種情況下可進(jìn)行宮腔鏡手術(shù)治療。

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