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什么運動(dòng)對腸癌有作用

隨著(zhù)人們生活水平的提高，西方化生活方式的發(fā)展，其實(shí)大腸癌正以每年近百分之三的增長(cháng)率迅速增加，而且有愈演愈烈之勢。很少有人以加強體育鍛煉或改變飲食結構以促進(jìn)康復防止復發(fā)的。那么什么運動(dòng)對腸癌有作用呢?

一般認為未患癌癥的健康個(gè)體，可藉改善膳食或運動(dòng)以防癌，但對患有癌癥的康復者是否也可藉此以防復發(fā)，以往知之甚少?，F西方國家的多個(gè)研究結果均顯示同樣有效。哈佛大學(xué)腫瘤研究所的醫師根據他們的研究結果認為，每周6天、每天中速步行1小時(shí)的患者，可使結腸癌的復發(fā)率降低一半。所謂中速步行1小時(shí)，是指每小時(shí)步行2~3英里。即使每周僅有1天中速步行1小時(shí)的也可使復發(fā)的風(fēng)險減少百分之十。而且這個(gè)結果不論患者的性別、體重指數、陽(yáng)性淋巴結數、年齡或基線(xiàn)功能狀態(tài)如何，都是一致的。此結論被各個(gè)類(lèi)似研究證實(shí)。

加強體育鍛煉不但可使復發(fā)率降低，而且還可使總生存期大幅增加，其死亡風(fēng)險也隨鍛煉量的增加而降低。每周中速步行1小時(shí)達3~7天者其死亡風(fēng)險降低了三分之一，超過(guò)此運動(dòng)量每周7天每天中速步行超過(guò)1小時(shí)的，其死亡風(fēng)險則降低了百分之六十九，同時(shí)發(fā)現此種情況與患病前是否鍛煉無(wú)關(guān)。

多運動(dòng)，有助于降低大腸癌復發(fā)的風(fēng)險性，而且對保持健康有益。


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