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肺癌術(shù)前運動(dòng)哪些好呢

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肺癌術(shù)前運動(dòng)可選擇散步、深呼吸訓練、上肢伸展運動(dòng)、下肢抗阻訓練、瑜伽等低強度有氧運動(dòng)。術(shù)前運動(dòng)需在醫生評估后開(kāi)展，以增強心肺功能、改善肌肉耐力為目標，避免劇烈運動(dòng)。

1、散步

每日進(jìn)行30分鐘平地散步有助于提升肺活量，速度以微微出汗為宜。建議分早晚兩次完成，避免長(cháng)時(shí)間持續行走導致疲勞。合并慢性阻塞性肺疾病患者需配合氧飽和度監測，出現氣促立即停止。

2、深呼吸訓練

腹式呼吸和縮唇呼吸能增強膈肌力量，每日練習3組，每組10次。吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)縮唇緩慢吐氣，可結合呼吸訓練器增加效果。胸腔積液患者需在醫生指導下調整訓練強度。

3、上肢伸展運動(dòng)

肩關(guān)節環(huán)繞和擴胸運動(dòng)可預防術(shù)后肩部僵硬，每組動(dòng)作重復8次，每日2組。骨轉移患者應避免大幅度擺臂動(dòng)作，可選擇坐位下進(jìn)行小范圍關(guān)節活動(dòng)。

4、下肢抗阻訓練

彈力帶踝泵運動(dòng)和直腿抬高能預防深靜脈血栓，每組15次，每日3組。血小板低下者需降低阻力強度，訓練中觀(guān)察下肢是否出現腫脹或疼痛。

5、瑜伽

選擇改良式貓牛式和仰臥扭轉等溫和體式，每體式保持30秒。嚴重骨質(zhì)疏松患者禁用脊柱扭轉動(dòng)作，可替換為仰臥位腹式呼吸練習。

術(shù)前運動(dòng)需根據體力狀態(tài)動(dòng)態(tài)調整，運動(dòng)前后監測心率血壓。合并咯血或骨轉移患者應禁止負重訓練，所有運動(dòng)需在康復師監督下進(jìn)行。術(shù)后可能出現暫時(shí)性運動(dòng)能力下降，建議從床上踝泵運動(dòng)開(kāi)始漸進(jìn)恢復。飲食需保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋羹、魚(yú)肉泥等易消化食物，避免高脂飲食加重胃腸負擔。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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