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引起人們失眠的三點(diǎn)原因

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現在的人們，生活壓力過(guò)大，失眠已經(jīng)成為眾多人們的表現形式，但是很多人對于失眠的病因都不是很了解，針對這個(gè)現象，我們在下面的文章中，就為大家介紹了三點(diǎn)導致失眠的病因，希望對大家有所幫助。

導致失眠的病因如下：

1、精神原因

這點(diǎn)失眠的病因可能的是由于壓力很大、過(guò)度憂(yōu)慮、緊張或焦慮、悲傷或抑郁、生氣，容易出現睡眠問(wèn)題。

2、生活方式

由于生活方式引起睡眠問(wèn)題也很常見(jiàn)。如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進(jìn)食或晚飯較晚造成滿(mǎn)腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動(dòng)、睡前過(guò)度的精神活動(dòng)、夜班工作、白天小睡、上床時(shí)間不規律、起床時(shí)間不規律。

3、環(huán)境因素

吵鬧的睡眠環(huán)境、睡眠環(huán)境過(guò)于明亮、污染、過(guò)度擁擠也是導致失眠的病因。

通過(guò)對上文的閱讀，您對失眠的病因是不是有了更多的了解了呢?希望我們講述的這三點(diǎn)內容對大家有所幫助。如果您還想了解更多關(guān)于失眠的病因，請聯(lián)系我們的在線(xiàn)專(zhuān)家，我們的專(zhuān)家將竭誠為您服務(wù)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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