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偏頭痛按摩哪個(gè)部位圖解

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一個(gè)人的飲食習慣如果不好，是很容易惹上偏頭痛的，專(zhuān)家指出，如果患者想要把偏頭痛治好，首先就要改變自己的飲食習慣，讓自己的頭部能夠吸收更多的營(yíng)養，這樣偏頭痛的問(wèn)題就不容易出現了，另外，通過(guò)一些簡(jiǎn)單的按摩頭部的方法，也可以緩解偏頭痛的癥狀，下面給大家介紹一下偏頭痛按摩哪個(gè)部位圖解。

穴位按摩操法

第一步，以手指頭代替梳子，插入頭發(fā)中向后梳頭;

第二步，用手指頭在頭皮上點(diǎn)按后移;

第三步，點(diǎn)按太陽(yáng)穴。整個(gè)步驟可持續5分鐘，每天3次，可有效緩解頭痛癥狀。如果癥狀嚴重，建議到醫院就診，在專(zhuān)科醫生的指導下根據病情進(jìn)行中西醫的綜合治療。

另外，輕柔的瑜伽姿態(tài)和呼吸練習被認為對神經(jīng)系統具有鎮靜作用，有研究表明瑜伽有助于減輕各種疼痛。研究人員們認為，柔和的瑜伽姿勢和呼吸技巧對神經(jīng)系統有一種鎮定作用，而且有研究顯示，瑜伽能幫助緩解各種形式的疼痛，從慢性背部疼痛到關(guān)節炎導致的關(guān)節痛。為了查看這種練習到底能不能幫助緩解偏頭痛，研究小組隨意將偏頭痛患者分成了兩組。

最后，專(zhuān)家指出，正因為瑜伽也可以幫助患者舒緩偏頭痛的癥狀，所以在患上偏頭痛以后，患者除了嘗試一下按摩方法以外，也可以學(xué)習一下瑜伽的運動(dòng)，這樣可以讓我們的身體更加健康，因為很多疾病，其實(shí)都可以通過(guò)運動(dòng)得到緩解。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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