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預防偏頭痛應該吃什么？

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在日常生活中，有越來(lái)越多的人都患有偏頭痛，這可能來(lái)自于生活中的壓力，所以大家都在探求治療偏頭痛得方法。但是，治病不如防病，我們應該把重點(diǎn)放在預防偏頭痛而不是治療上，畢竟治療也還是需要一定時(shí)間才能看到效果的。

1.少碰3C食物 奶酪起司(Cheese)、巧克力(Chocolate)、柑橘類(lèi)食物(Citrous fruit)，等等

2.小心香腸、熱狗

3.警惕代糖食品 研究發(fā)現，代糖“阿斯巴甜”(Aspartame)會(huì )過(guò)度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼。

4.謹慎使用止痛藥、感冒糖漿 止痛藥可能是個(gè)誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛，然而超量服用止痛藥，不但無(wú)法解疼，相反地會(huì )造成藥物引起的“反彈性頭痛”，讓你患上慢性偏頭疼。

5.補充鎂

6.補充維他命B2

7.咖啡，讓你歡喜讓你憂(yōu) 咖啡因會(huì )刺激神經(jīng)系統，并干擾睡眠，喝多易上癮，而戒咖啡時(shí)則會(huì )引發(fā)偏頭疼。

8.少喝紅酒 所有酒精類(lèi)飲料都會(huì )引發(fā)頭痛，特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)。如果你真想喝上兩杯，那最好選擇伏特加、白酒這類(lèi)無(wú)色酒。

以上便是在飲食上對偏頭痛的預防方法，希望大家看了上面的介紹后能記住并且在日常生活中要求自己盡量做到，養成一個(gè)好的習慣。祝大家遠離偏頭痛，不會(huì )經(jīng)歷偏頭痛給我們的生活所帶來(lái)的困擾!

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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