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怎么預防腦梗塞疾病?

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腦梗塞是一張常見(jiàn)的疾病，對人類(lèi)的危害性也比較大，因此，預防腦梗塞成為了全民很關(guān)注的問(wèn)題。那么，怎么預防腦梗塞呢？下面我們一起來(lái)了解一下。

怎么預防腦梗塞？如下：

1、重視中風(fēng)的先兆。如一側面部或上、下肢突然感到麻木，突然感到眩暈，短暫的意識不清或嗜睡等癥狀。

2、科學(xué)合理飲食，要以低脂肪低熱量，低鹽飲食為主，并要有足夠優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素及微量元素。飲食過(guò)飽不利于健康。霉變的食品，咸魚(yú)、冷食品，均不符合食品衛生的要求，要禁食。

3、講究精神心理衛生，許多腦卒中的發(fā)作，都與情緒激動(dòng)有關(guān)。

4、適度的體育活動(dòng)有益健康。

5、將血壓控制在一個(gè)合理水平。因為血壓過(guò)高，易使腦內微循環(huán)瘤及粥樣硬化的小動(dòng)脈破裂出血;而血壓過(guò)低，腦供血不全，微循環(huán)瘀滯時(shí)，易形成腦梗塞。

6、氣候變化與人體健康關(guān)系極為密切。當氣溫驟變，氣壓、溫度明顯變時(shí)，由于中老年人，特別是體弱多病者，多半不適應而患病，尤其是嚴寒和盛夏時(shí)老年人適應能力差，免疫能力降低，發(fā)病率及死亡率均比平時(shí)高，所以要特別小心。

7、及時(shí)治療糖尿病、冠心病、肝腎功能不全等疾病。

關(guān)于怎么預防腦梗塞，以上內容已經(jīng)跟我們詳細介紹了，希望能給大家帶來(lái)幫助。如果您還有什么疑問(wèn)，請咨詢(xún)我們的在線(xiàn)專(zhuān)家。

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