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預防干眼癥時(shí)的注意事項

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預防干眼癥時(shí)的注意事項是很多經(jīng)常面對電腦時(shí)有眼睛干澀、脹痛的感覺(jué)的人群最關(guān)心的事情，因為他們經(jīng)常面對電腦，所以對眼睛的損害會(huì )非常大，因此他們會(huì )很注意對自己眼睛的預防保護，那么當他們在預防干眼癥的時(shí)候要注意哪些問(wèn)題呢?

預防干眼癥時(shí)的注意事項：

(1)要有效地預防干眼病，最好的辦法是養成多眨眼的習慣，避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，切忌連續操作。如果你是眼鏡族，那么配一副合適的眼鏡是很重要的。40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字時(shí)，配戴度數較低的眼鏡。工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60cm上以距離，調整一個(gè)最適當的姿勢，使得視線(xiàn)能保持向下約30o，這樣的一個(gè)角度可以使勁部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

(2)為減少眼部的干燥，可以適當在眼部點(diǎn)用角膜營(yíng)養液。另外眼保健操也可以起到放松眼的調節，減少視疲勞的作用。

(3)長(cháng)期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。

預防干眼癥時(shí)的注意事項我院專(zhuān)家已經(jīng)為給位患者做了很詳細的介紹，相信對您在預防干眼癥時(shí)會(huì )有所幫助。如果您還想了解更多的眼疾病信息，我院歡迎您在線(xiàn)咨詢(xún)或來(lái)院咨詢(xún)均可，相信您一定能得到最滿(mǎn)意的答復。

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