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出現干眼癥要怎么飲食

干眼癥是非常常見(jiàn)的一種眼部疾病，眼睛干澀，伴有輕微的疼或癢令患者非常的不適，所以患者要及時(shí)的進(jìn)行治療，在治療的同時(shí)飲食上也要相當的注意，才會(huì )對恢復有所幫助，下面小編為大家介紹一下出現干眼癥要怎么飲食。

1、多吃健眼的食物。保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。另外，菊花茶和柿葉茶，能明目和防止眼部出現小細紋。菊花茶還能夠吸收熒光屏的輻射。經(jīng)常面對電腦的人，可以通過(guò)天天飲用這兩種茶，減少電腦對眼睛的傷害。

2、多吃些含磷脂高的食物。這些食品是大腦的“能源”之一。如蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、烏賊、銀魚(yú)、青魚(yú)中都含有較高的磷脂。

3、多吃含維生素高的食物。它具有調節神經(jīng)等作用。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。

4、多吃高蛋白的食物。蛋白質(zhì)是人體細胞的“靈魂”。應多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚(yú)及豆制品，電腦操作人員尤其要多吃豆類(lèi)食品。

干眼癥患者要保持生活規律，睡眠充足，多喝水，同時(shí)要注意飲食調理，應多吃豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西經(jīng)柿及新鮮水果等.建議注意均衡飲食，不偏食;多吃含維他命A,C,E之蔬菜及水果，少吃油炸食物。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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