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如何預防卵巢早衰的產(chǎn)生

卵巢功能衰退是“冰凍三尺，非一日之寒”，所以它的保養也是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程。 在國外，女性從35歲就很注意包括卵巢在內的全身保養，如注意合理的飲食結構，定期做體檢等等。如果一定要給卵巢保養開(kāi)一道良方，卵巢的保養是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程。

預防卵巢衰退的方法：

1.產(chǎn)后提倡母乳喂養，哺乳時(shí)間盡量延長(cháng)，生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法。

2.常喝牛奶，多攝入魚(yú)、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由于雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。

3.瑜伽保養。通過(guò)瑜伽特殊的鍛煉動(dòng)作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血循環(huán)，調整荷爾蒙的分泌。

4.定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜。根據體內激素水平高低，采用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個(gè)月要監測一次，在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。

5.不要吸煙以及被動(dòng)吸煙。

6.不要吃減肥藥，即使吃也要吃溫和型的減肥藥。

7.不要做超負荷的運動(dòng)或超負荷的體力勞動(dòng)。

8.要保持愉悅的心情。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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