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先兆流產(chǎn)應吃什么主食

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為了了能更好的孕育下一代，懷上的媽媽一定要注意平時(shí)的飲食習慣，其實(shí)懷孕期間是有很多飲食可以幫助媽媽補充足夠的營(yíng)養的，特別是先兆流產(chǎn)患者更需要關(guān)注這方面的飲食，為了能更好的防止先兆性流產(chǎn)的發(fā)生，下面給大家介紹一下先兆流產(chǎn)應吃什么主食?

1、宜食清淡、易消化又富營(yíng)養食物，氣血、腎虛者，以清補為宜?？蛇M(jìn)牛奶、豆漿、豆制品、瘦肉、雞蛋、豬心、豬肝、豬腰湯等。不要吃油炸類(lèi)食品、肥肉、冷飲以及毛筍等不易消化食品，以免脾胃受損，消化不良，甚至出現腹瀉，導致氣血生化不足，胎失所養，而發(fā)生先兆流產(chǎn)。

2、不同證型宜進(jìn)不同食物。氣虛者宜多吃補氣固胎食物：人參湯、雞湯、小米粥等。血虛者宜益血安胎，宜食糯米粥、龍眼、黑木耳、大棗、桂圓、羊肉、羊脊、羊腎、冬蟲(chóng)夏草、黑豆等。血熱者宜清熱養血，宜食絲瓜、蘆根、梨、山藥、南瓜等。

3、腐竹雖然是極普通的家常菜，它所含的谷氨酸在大腦活動(dòng)中起著(zhù)重要作用，有利于提高孕婦的記憶力，也有利于胎兒的健康成長(cháng)。

4、常喝一些滋補性的粥，如菟絲子黑豆粥、黑豆糯米粥，這些粥可有效調理因腎虛造成的先兆流產(chǎn)。

以上講的就是先兆流產(chǎn)可以吃的飲食，除此之外，我們的孕婦在懷孕的時(shí)候，一定要做適當的運動(dòng)，千萬(wàn)不能做劇烈的運動(dòng)，這樣的話(huà)，很容易引起先兆流產(chǎn)的。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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