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關(guān)節炎的保養方法是什么

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關(guān)節炎是現在我們日常生活中比較常見(jiàn)的一種疾病?；颊呒彝ソo日常生活中帶來(lái)很大的不方便。在日常生活中要注意，如果發(fā)現腳部有疼痛的感覺(jué)，要一定及時(shí)的就醫。那么，關(guān)節炎的保養方法是什么?

大家應該注意自己的保養方法全面的進(jìn)行治療關(guān)鍵?？刂谱陨盹嬍辰Y構，避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對于關(guān)節炎的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類(lèi)，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性堿，能迅速排除體內酸性物質(zhì)，達到體液的酸堿平衡，從而預防和保養關(guān)節炎。

要經(jīng)常進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)，在陽(yáng)光下多做運動(dòng)多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質(zhì)，從而預防關(guān)節炎的發(fā)生。保持良好的心情，不要有過(guò)大的心理壓力，壓力過(guò)重會(huì )導致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預防關(guān)節炎的發(fā)生。

經(jīng)我國一些專(zhuān)家測定，蔬菜中藕的抗氧化能力最強，其次是姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、、豆角、西蘭花等;水果中抗氧化能力以山楂最高，還有番石榴、獼猴桃、桑葚、草莓、蘆柑、橙子、檸檬等，而且這些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的還要高，所以建議骨關(guān)節炎患者在日常生活中可以較多地選擇食用。

溫馨提示。日常生活當中，患者應該注意自己的腳衛生，要經(jīng)常地進(jìn)行泡腳，但是，要注意鞋子的選擇，避免造成腳要磨破很容易導致身體受到影響，平時(shí)，要注意自己的檢查事項，避免導致更多困擾，關(guān)節炎對于患者的日常生活和身體健康所造成的影響還是很大的。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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