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骨質(zhì)增生吃哪些食物好呢

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骨質(zhì)增生常會(huì )引起患者關(guān)節變形，導致關(guān)節疼痛、活動(dòng)受限，要想緩解患者痛苦，不止是治療，還需調整患者的飲食結構，俗話(huà)說(shuō)，好的飲食是身體之本，特別是生病之后，飲食方面有很多的禁忌，對于骨質(zhì)增生的患者來(lái)說(shuō)，飲食更需要注意，那么骨質(zhì)增生吃哪些食物好呢？

1建議患有了該病的患者，在日常飲食中一定要注意飲食要合理均衡的搭配，適當的可以多攝取富含抗氧化的食物,以預防自由基的破壞,公認的抗氧化較好的食物有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等。

2通常老年人都會(huì )出現缺鈣的情況，而骨質(zhì)增生也是缺鈣的一種表現，目前喝牛奶是有效的補鈣方法,同時(shí)常吃含鈣較多的食物,如豬骨頭、乳制品、豆制品、蝦皮、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等可增加鈣質(zhì),綠葉蔬菜也能補鈣。同時(shí)要多曬太陽(yáng),以促進(jìn)鈣的吸收。

3此外，建議患者在日常生活中還可以適當的多吃一些健骨類(lèi)的食物，一般常見(jiàn)的食物有：胡桃、生地、黑芝麻、驢肉、牡蠣、鵪鶉、海蝦、動(dòng)物腎臟、淡菜、泥鰍、黑豆等有較強的補腎建骨的作用。

建議患者一旦確認病癥后，一定要積極配合醫生治療，通?；加性摬〉幕颊?，只要能夠積極配合醫生進(jìn)行治療，病癥都是可以達到治愈的目的。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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