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坐骨神經(jīng)痛會(huì )不會(huì )發(fā)作

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很多的關(guān)節疾病我們都是可以預防的，比如從飲食，或者是平時(shí)的生活習慣上面改善都是可以的。由于平時(shí)生活中工作壓力的增大，使得很多疾病找上門(mén)來(lái)，坐骨神經(jīng)痛就是一種，那么坐骨神經(jīng)痛會(huì )不會(huì )發(fā)作？這種病是比較容易發(fā)作的，所以要做好預防工作，我這次就了解一下怎么預防。

1.正確的坐姿

關(guān)于正確的坐姿，所有的資料都顯示統一的標準，這并不是讓大家像讀教科 書(shū)一樣必須照著(zhù)原模原樣的做。這只是給大家一個(gè)參照的標準，我們在平時(shí)坐位時(shí)，盡量向這個(gè)標準靠攏即可。正確的坐姿應該是上身挺直，收腹，下頜微微收起， 兩腿并攏;以膝關(guān)節微微高出腰部為宜，因為只有這樣才能夠讓腰背部更加平直，不容易彎曲。坐在有椅背的座位上時(shí)，則應當在上述姿勢的基礎上，盡量將腰背部 緊貼并倚靠于椅背，這樣腰骶部的肌肉就不至于太疲勞。

2.久坐之后要活動(dòng)

再正確的坐姿，也經(jīng)不住久坐的折磨。因此，久坐之后應當適當活動(dòng)一下，有利于腰部、下肢甚至全身的血液循環(huán)?？梢陨熘彪p腿，將雙足上下交替放置，達到松弛下肢肌肉的目的，使雙腿得到放松，緩解長(cháng)時(shí)間坐姿對坐骨神經(jīng)的壓迫。

很多的關(guān)節疾病我們都是可以預防的，比如從飲食，或者是平時(shí)的生活習慣上面改善都是可以的。以上就是坐骨神經(jīng)痛與其他疾病的相似之處就，注意區分，以免 出現誤差，另外在日常生活中一定要養成良好的生活習慣，保持正確的坐姿，適當的參加體育鍛煉，使腿部能夠得到放松，為了家人和自己的身體健康，遠離坐骨神 經(jīng)痛的困擾。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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