骨質(zhì)增生是日常生活中的一種常見(jiàn)現象,它的發(fā)生與我們的日常生活習慣與飲食習慣都是有關(guān)系的,骨質(zhì)增生的治療也應在飲食方面有所注意,所以廣大的患者朋友要知道在日常生活中,應該吃些什么,不該吃什么,那樣才能減輕疾病對我們身體的傷害,那么骨質(zhì)增生吃哪些食物好呢?
1)多進(jìn)食高鈣食品,以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加百分之五十左右,即每日成分鈣不少于1200毫克,故宜多食牛奶、蛋類(lèi)、豆制品、蔬菜和水果,必要時(shí)要補充鈣劑。
2)要增加多種維生素的攝入,如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。
3)應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物,常食堅果,注意營(yíng)養的補充。
另外,老年人應節制飲食,保持適當的體重,避免肥胖。臨床發(fā)現肥胖患者一般骨質(zhì)增生發(fā)生在膝關(guān)節,比相似病情而體重標準者的治療時(shí)間要長(cháng),恢復要慢。原因很簡(jiǎn)單,就是肥胖患者自身的體重加重了膝關(guān)節的負擔,關(guān)節的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節。
0次瀏覽 2025-09-24
444次瀏覽 2025-09-24
178次瀏覽 2025-09-24
123次瀏覽 2025-09-24
199次瀏覽 2025-09-24
174次瀏覽 2025-03-21
356次瀏覽 2025-09-24
108次瀏覽 2025-09-24
158次瀏覽 2025-09-24
138次瀏覽 2025-09-24
762次瀏覽 2025-09-24
178次瀏覽 2025-09-24
210次瀏覽 2025-09-24
128次瀏覽 2025-09-24
50次瀏覽 2025-09-24
199次瀏覽 2025-09-24
54次瀏覽 2025-09-24
325次瀏覽 2025-09-24
848次瀏覽 2025-09-24
640次瀏覽 2025-09-24
185次瀏覽 2025-09-24
676次瀏覽 2024-01-05
181次瀏覽
331次瀏覽
192次瀏覽
251次瀏覽
250次瀏覽