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怎樣預防膝蓋骨質(zhì)增生

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骨質(zhì)增生癥又稱(chēng)為增生性骨關(guān)節炎、骨性關(guān)節炎(OA)、退變性關(guān)節病、老年性關(guān)節炎、肥大性關(guān)節炎,是由于構成關(guān)節的軟骨、椎間盤(pán)、韌帶等軟組織變性、退化,關(guān)節邊緣形成骨刺,滑膜肥厚等變化,而出現骨破壞，所以做好預防工作，能夠讓我們的生活遠離這種疾病的傷害，那么怎樣預防膝蓋骨質(zhì)增生呢？

(1)避免膝關(guān)節過(guò)度活動(dòng)及勞損，特別是雙下肢劇烈運動(dòng)者(如舞蹈員、運動(dòng)員、搬運工等)更要注意勞逸結合;預防因過(guò)度用力造成組織損傷，否則隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，很容易出現骨質(zhì)增生現象。

(2)膝關(guān)節出現骨折時(shí)，要及時(shí)去醫院診治，盡可能使骨折端達到解剖復位的要求。如果復位不滿(mǎn)意，應及時(shí)采取手術(shù)治療，否則容易出現創(chuàng )傷性關(guān)節炎，導致關(guān)節的骨質(zhì)增生。

(3)如果雙下肢有O形腿或X形腿畸形，為了防止膝關(guān)節長(cháng)期受力不均勻而產(chǎn)生骨質(zhì)增生和骨關(guān)節病，可考慮作股或脛骨截骨術(shù)，糾正異常的力線(xiàn)，改變膝關(guān)節受力不均的問(wèn)題。

另外祖國醫學(xué)對飲食和骨代謝的關(guān)系有長(cháng)期的觀(guān)察，積累了豐富的經(jīng)驗。人們認識到胡桃、生地、黑芝麻等食物具有補腎益髓的功效，合理服用，可以起到強筋壯骨，預防和延緩骨質(zhì)增生的作用。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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