緩解頸椎疼痛小妙招保持正確坐姿，多活動(dòng)自己的頸椎，保持靈活輕松狀態(tài)，壓力減輕。按摩頸部通過(guò)簡(jiǎn)單的按摩來(lái)緩解肌肉緊張情況，同時(shí)舒展筋骨，讓局部的骨骼保持放松，首先把身體坐直，一直保持直立的狀態(tài)，跟著(zhù)抬起一邊的手臂，然后用手指輕輕往它的反方向推壓。當頸椎疼痛時(shí)，可以用這個(gè)按摩方法緩解頸椎疼痛。左右移動(dòng)法，身體站直，兩個(gè)腳分開(kāi)和肩部同寬，雙手叉腰，跟著(zhù)把頭部從左向右慢慢活動(dòng)且慢慢呼吸，再次依次從右向左活動(dòng)，重復這個(gè)動(dòng)作五到十次，可以起到緩解頸椎疼痛的作用。高處懸掛法，在室外找到有單杠的地方，然后雙手握住單桿，讓身體吊在上面，因為身體的重力，可以讓頸椎部位得到伸展，最后可以起到緩解頸椎疼痛的作用。頸椎疼痛吃什么藥好頸椎痛可以通過(guò)非甾體類(lèi)消炎鎮痛藥、中成藥、使肌肉松弛的藥物、鎮定劑物等進(jìn)行緩解；非甾體類(lèi)消炎鎮痛藥。這一類(lèi)藥物主要是針對神經(jīng)根受到刺激引起的損傷性炎癥，起到消炎鎮痛的作用。使肌肉松弛的藥物。這類(lèi)藥使肌肉的痙攣得到緩解，解除了對脊髓、神經(jīng)、血管的刺激。鎮靜劑。鎮靜劑能減輕神經(jīng)的興奮性，也能使肌肉的緊張得到緩解，適于精神興奮、緊張、激動(dòng)的病人。具體用藥還要在醫生的指導下服用。頸椎疼痛應該掛什么科在病人出現頸椎疼痛情況以后應該掛脊柱外科，急診外科或者中醫骨科。如果是夜間或者是中午，沒(méi)有骨科的專(zhuān)家出診需要掛急診外科。頸部的疼痛一般是頸部肌肉的勞損或者頸椎病引起，如果就診的醫院有脊柱骨科建議掛脊柱骨科。因為骨科是一個(gè)大的科室，脊柱骨科相對來(lái)說(shuō)更專(zhuān)業(yè)一些，脊柱骨科主要是頸椎，胸椎，腰椎，比如常見(jiàn)的疾病，頸椎病，腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎管狹窄都屬于脊柱骨科就診。頸部的疼痛一般情況下，是頸部肌肉的勞損，頸椎病或者是頸部筋膜間隙的無(wú)菌性炎癥，這種一般經(jīng)過(guò)系統的保守治療都能夠得到很好的緩解。頸椎疼痛怎么鍛煉方法4個(gè)緩解頸椎疼痛的動(dòng)作，左顧右盼、仰頭望掌、頭手相抗、搖頭晃腦、米字操等具體方法如下：左顧右盼：頭向左轉90度，停留3秒，再向右轉，停留3秒，做兩個(gè)8拍。仰頭望掌：雙手上舉過(guò)頭，手指交叉，掌心向上，將頭仰起看向手背，保持5秒。頭手相抗：雙手交叉緊貼頸后，用力頂頭頸，頭頸向后用力，互相抵抗5次。搖頭晃腦：身體直立，雙手自然下垂360度旋頭部5次，再反方向旋轉5次。米字操：身體向后仰脖子，再向下低頭，然后向左、向右旋轉頸部，每天規律性的進(jìn)行4-5組，每組可以持續10-15分鐘。頸椎疼貼什么膏藥好外傷如扭傷、挫傷導致的有瘀腫癥狀的頸椎痛，可以選擇祛風(fēng)除濕、行氣活血、通絡(luò )止痛等功效的膏藥，比如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、跌打鎮痛膏、消炎止痛膏、接骨膏、活血膏等。風(fēng)濕或風(fēng)寒受涼導致的頸痛，可以選擇散寒祛風(fēng)，舒筋活血的膏藥，比如傷濕止痛膏、辣椒風(fēng)濕膏、吲哚美辛巴布膏等。

頸椎牽引器一般對頸椎病的癥狀還是起作用的，但是對頸椎病的治療有沒(méi)有作用還要另說(shuō)。因為什么，因為頸椎牽引器只是起暫時(shí)的作用，到醫院里看病得了頸椎病以后，醫生會(huì )可能建議用頸椎牽引器，在醫院的頸椎牽引器，肯定是暫時(shí)的，比如20分鐘的時(shí)間牽引，牽引以后會(huì )感到脖子很舒服，腦子也很清醒，甚至眼睛都很亮堂。所以頸椎牽引器那一段時(shí)間和之后的一段時(shí)間還是有用處的，還是對病人的癥狀緩解有幫助的。從長(cháng)期來(lái)看，對于頸椎的治療作用，牽引器可能并不管作用。

頸椎病的發(fā)病因素多種多樣，包括年齡、慢性勞損、外傷、咽喉部炎癥、發(fā)育性椎管狹窄、頸椎先天性畸形等因素，這些因素在頸椎病的產(chǎn)生和復發(fā)中起著(zhù)重要作用。那么，頸椎病的原因有什么呢?

頸椎病包括多種類(lèi)型，其癥狀表現包括頸肩疼痛、四肢麻木、頭痛、頭暈、耳鳴、胸悶、血壓升高、吞咽困難等等，發(fā)生以上癥狀，應積極到醫院治療，通過(guò)針灸、理療、推拿、牽引以及藥物治療、手術(shù)治療等方法促進(jìn)病情的恢復。

頸椎病是中、老年人常見(jiàn)并多發(fā)病之一。據統計，其發(fā)病率隨年齡升高而升高。在頸椎病的發(fā)生發(fā)展中，慢性勞損是首要罪魁禍首，長(cháng)期的局部肌肉、韌帶、關(guān)節囊的損傷等，頸椎病容易反復發(fā)作，那么，頸椎病復發(fā)的常見(jiàn)原因是什么呢?

頸肩痛是頸椎病的常見(jiàn)誘因，但是并非具有絕對性，除了頸椎病之外，其他因素與疾病在發(fā)作期間也會(huì )出現頸肩痛等相關(guān)癥狀。頸部肌肉痙攣或慢性損傷、肩周炎、甲亢、甲減、糖尿病等內分泌疾病以及偏癱、神經(jīng)麻痹等神經(jīng)系統性疾病，在發(fā)作期間，患者也經(jīng)常性出現頸肩痛。

頸椎病在發(fā)病初期，其癥狀表現主要為頸部疼痛酸痛、頭暈、頭痛、肩膀酸痛、脹痛、胸部疼痛以及背部肌肉發(fā)緊、僵硬、視力下降、怕光、看東西模糊等。不同患者在初期癥狀表現會(huì )有差異性，實(shí)際癥狀根據頸椎病具體類(lèi)型不同，會(huì )有一定差異性。

頸椎病在臨床上主要分為神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎病、交感型頸椎病、椎動(dòng)脈型頸椎病。其中神經(jīng)根型頸椎病和脊髓型頸椎病最為常見(jiàn)。神經(jīng)根型頸椎病主要表現在神經(jīng)根受刺激以后，比如椎間盤(pán)突出，壓迫神經(jīng)根或者神經(jīng)根管狹窄，造成神經(jīng)根的壓迫刺激以后，出現神經(jīng)分布區的放射性疼痛、麻木，查體可能會(huì )出現感覺(jué)減退，感覺(jué)過(guò)敏或者力量下降。往往采取一些保守治療，通過(guò)一些藥物、牽引、理療等等，如果保守治療無(wú)效則需要手術(shù)。脊髓型頸椎病會(huì )造成比較嚴重的臨床后果，它主要是由于椎間盤(pán)突出，或者椎管狹窄造成了脊髓受壓，會(huì )出現相應的脊髓受壓的臨床癥狀，比如精細動(dòng)作的減退，手腳不靈活，走路不穩，踩棉花的感覺(jué)，容易摔倒。這兩類(lèi)頸椎病往往會(huì )出現頭暈心慌，或者耳鳴等表現，常常需要跟一些其它科的疾病進(jìn)行鑒別。

頸椎病主要是退變使得周?chē)M織受壓之后引起的一些臨床的癥狀，比如神經(jīng)根、脊髓、椎動(dòng)脈這些主要肢體受壓之后，引起人的肢體、四肢的功能受限。頸椎病患者的頸肩位置出現酸痛的情況，同時(shí)還會(huì )伴隨有頭暈腦脹的情況，但椎動(dòng)脈交感神經(jīng)受壓引起的頭暈目前不太好確定。頸椎病甚至還有可能出現惡心想吐以及猝倒等嚴重危害。除此之外，頸椎病還會(huì )導致患者的肩背位置感覺(jué)到沉重，上肢就會(huì )變得無(wú)力起來(lái)，肢體以及皮膚的感覺(jué)就會(huì )出現減退，例如手指發(fā)麻以及握不住東西等情況。

頸椎病的自我療法包括自我按摩，可以通過(guò)敲打頸部、肩部、周?chē)募∪獾冗M(jìn)行按摩。其他自我療法比如說(shuō)頸部運動(dòng)、腰背肌功能鍛煉，不管是頸椎還是腰椎都可以做小燕飛，即反著(zhù)做仰臥起坐，具體方法是趴在床上，兩個(gè)手背在后邊，腿不要動(dòng)，上半身往后起，起來(lái)停1到2秒鐘，然后再放下，反復做，這種做法療效很好。如果上肢肌肉或者下肢肌肉出現疾病，也可以通過(guò)游泳等方法適當地對上肢和下肢進(jìn)行肌肉鍛煉。另外，頸椎病患者的站姿或坐位時(shí)姿勢都應端正，保持正常的頸椎生理弧度。