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老人肺氣腫能做什么運動(dòng)

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不少中老年人患有肺氣腫，疾病不僅因此過(guò)早地喪失勞動(dòng)能力，長(cháng)期咳喘，痛苦萬(wàn)分，而且往往對病癥悲觀(guān)失望，有的甚至對人生喪失信心，其實(shí)，患有肺氣腫的病人，如能進(jìn)行合理運動(dòng)，可以收到改善癥狀的明顯效果，那么我們了解一下老人肺氣腫能做什么運動(dòng)？

1、肺氣腫病人應力爭在室外活動(dòng)，能散步者散步，能快速行走者快速行走，即使在室外陽(yáng)光下坐一坐也有好處，關(guān)鍵是量力而行，因地、因時(shí)制宜。平時(shí)每天堅持做保健按摩，尤其對迎香穴（鼻翼兩側）、人中穴、風(fēng)府穴（枕后正中凸陷處）、合谷穴，按逆時(shí)針?lè )较蚋靼茨?0次。冷水洗臉、洗鼻有助于提高身體的抵抗力，對肺氣腫病人來(lái)說(shuō)，更是值得提倡。

2、肺氣腫病人呼吸時(shí)，為了求得足夠的通氣量，往往進(jìn)行擴胸式呼吸。但由于肺氣腫病人多年高體弱，胸部肋骨鈣化，胸廓活動(dòng)范圍有限，常常動(dòng)用輔助呼吸肌參加工作。因而呼吸時(shí)聳肩、伸頸，收縮腹肌，這樣橫膈上抬，不僅通氣量不能增加，反而加快了呼吸頻率，加重了缺氧癥狀。如果能使病人放松緊張的輔助呼吸肌肉（上胸部和腹部肌肉），加強腹式呼吸，就可以提高呼吸功能。

給予肺氣腫病人正確的運動(dòng)指導，有助于支氣管內分泌的排出，可防止氣道的過(guò)早閉塞，有利于增加通氣量。合理的運動(dòng)能改善心肺功能、提高肌體的抗病能力，尤其可預防感冒、上呼吸道感染等疾病。所以說(shuō)，肺氣腫病人的運動(dòng)尤其重要，只要持之以恒地練習，就會(huì )收到顯著(zhù)效果。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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