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胃竇炎的一級預防怎么做

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胃竇炎是發(fā)生于胃竇部的慢性炎癥，是一種常見(jiàn)的腸胃疾病，也是一種多發(fā)病。大多是由于飲食不規律，貪吃生冷辛辣食物以及喝酒貪杯所致，胃竇炎對人的身體危害很大，大家要引起高度重視，從預防著(zhù)手，把疾病扼殺在萌芽狀態(tài)。胃竇炎的一級預防可以從以下幾個(gè)方面著(zhù)手：

1、胃酸過(guò)多者應避免進(jìn)食能刺激胃酸分泌的食物，如濃味香料、酒精、酸味劑等。

2、應忌食過(guò)硬過(guò)辣、過(guò)咸、過(guò)熱、過(guò)分粗糙和刺激性強的食物，飲食有節制有規律，食物要選富有營(yíng)養、易消化的細軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。

3、胃酸缺乏者，忌沖淡胃液，飲食中宜加入醋、檸檬汁、酸性調味品，少吃難消化、易脹氣的食物，用膳及膳后盡量飲少。

4、忌煙酒。吸煙后，煙堿能刺激胃黏膜引起胃酸分泌增加，對胃黏膜產(chǎn)生有害刺激作用，使胃黏膜受損，并影響胃黏膜血液供應及胃黏膜細胞修復與再生。

5、忌生活無(wú)規律及過(guò)度勞累，注意適當的休息、鍛煉，體育鍛煉能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和排空，使胃腸分泌功能增強，消化力提高，有助于胃炎的康復。

總之，胃竇炎并不可怕，只要我們真正重視起來(lái)，了解它的發(fā)病誘因，積極預防。改變不良的生活習慣，胃竇炎的發(fā)病率就會(huì )大大降低。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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