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尿結石的注意事項是什么

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尿結石患者需注意調整飲食結構、增加飲水量、避免憋尿、控制體重及定期復查。尿結石是泌尿系統常見(jiàn)疾病，主要由晶體物質(zhì)在尿液中過(guò)度飽和析出形成，可能引發(fā)腎絞痛、血尿等癥狀。

1、調整飲食結構

減少高草酸食物如菠菜、巧克力的攝入，限制動(dòng)物內臟等高嘌呤食物。鈣質(zhì)攝入需保持適量，可選用低脂乳制品。鈉鹽每日攝入量建議不超過(guò)5克，避免腌制食品。尿酸結石患者應增加堿性食物如柑橘類(lèi)水果的比例。

2、增加飲水量

每日飲水量需達到2000-3000毫升，均勻分配于全天?？捎^(guān)察尿液顏色保持淡黃色為宜，夜間也需適量補水。建議選擇白開(kāi)水、檸檬水等低糖飲品，避免濃茶、咖啡等利尿飲品導致脫水。

3、避免憋尿

及時(shí)排空膀胱可減少尿液濃縮時(shí)間，建議每2-3小時(shí)排尿一次。長(cháng)時(shí)間乘坐交通工具或工作忙碌時(shí)，需特別注意定時(shí)如廁。排尿時(shí)出現中斷、分叉等異常需及時(shí)就醫檢查。

4、控制體重

肥胖會(huì )增加尿鈣排泄和尿酸濃度，建議通過(guò)有氧運動(dòng)和力量訓練結合的方式減重。每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)如快走、游泳，避免劇烈運動(dòng)誘發(fā)結石移位疼痛。

5、定期復查

結石排出后仍需每半年進(jìn)行泌尿系超聲檢查，監測復發(fā)情況。保留排出的結石送檢分析成分，針對性調整預防方案。出現腰腹部隱痛、尿頻尿急等癥狀時(shí)需立即就診。

尿結石患者日?？蛇M(jìn)行跳繩、爬樓梯等垂直運動(dòng)幫助小結石排出，但需避免在急性發(fā)作期運動(dòng)。建議記錄每日飲食和癥狀變化，復診時(shí)供醫生參考。保持規律作息和良好心態(tài)對預防復發(fā)具有積極作用，若結石直徑超過(guò)6毫米或合并感染需考慮體外沖擊波碎石等專(zhuān)業(yè)治療。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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