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尿失禁吃什么食物最佳

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有些疾病帶給病人的不僅是身體上的痛苦，而且還有很大的精神壓力，比如尿失禁就是這樣一種疾病，尿失禁在生活中很常見(jiàn)，患上這種疾病的人非常的痛苦，甚至影響正常的生活和工作，尿失禁是不能由意識控制排尿功能、尿液不自主地流出，尿失禁是排尿障礙性疾患的常見(jiàn)癥狀，那么尿失禁平時(shí)吃什么食物好呢?下面就讓我們一起來(lái)看看吧!

尿失禁患者的飲食宜清淡容易消化，多吃一些綠色的蔬菜和水果，比如白菜、芹菜、黃瓜、蘿卜、油菜、香蕉、蘋(píng)果、西瓜等，也可以每天早餐或晚餐喝一些小米粥、蔬菜粥，也是有益的。

尿失禁患者要少吃油膩、油炸類(lèi)、辛辣等刺激性的食物，比如肥肉、油條、辣椒、動(dòng)物油等，會(huì )加重患者的不適，另外一些高糖食物也要少吃，比如蛋糕、奶油、巧克力等，戒煙酒。

尿失禁患者每天要喝水，最好是白開(kāi)水，大約在2000至3000毫升左右，有利于促進(jìn)排尿反射，但是在睡前不要喝水，以減少排尿量，保證睡眠時(shí)間，另外可樂(lè )、咖啡、酒等最好不要喝。

注意事項：

除了飲食外，尿失禁患者也可以作一些盆底肌群鍛煉，平臥床上，每天做50至100次左右的緊縮肛門(mén)和上提肛門(mén)的運動(dòng)，就會(huì )有效改善尿失禁癥狀。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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