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關(guān)于磨牙癥的護理的問(wèn)題

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磨牙是困擾大家的常見(jiàn)的問(wèn)題，磨牙癥的護理也是患者十分關(guān)心的問(wèn)題，本文將對磨牙的具體成因進(jìn)行介紹，希望可以通過(guò)對磨牙癥的具體護理措施的詳細描述，對于患者的康復有一定作用，也希望大家從中得到一些借鑒。

磨牙癥(bruxism)是牙在無(wú)意識狀態(tài)下承受一定強度咬合力的同時(shí)，下頜作一定節律的運動(dòng)或表現出較大運動(dòng)傾向的現象。磨牙癥是口腔科的常見(jiàn)病和多發(fā)病，特征性表現為下頜肌肉的間隙性等張性收縮，并伴有規律性的咀嚼似動(dòng)作，可發(fā)生于任何年齡人群，以?xún)和湍贻p人多見(jiàn)。

以下是一些預防磨牙的措施：

1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當的做些體操、泡泡熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè )等。

2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。

3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂(lè )等盡量避免。

4、多吃些含維生素豐富的食物。

5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調整心態(tài)。

6、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會(huì )。

希望對于磨牙的預防和護理措施對于患者有一定幫助，也希望大家早日擺脫磨牙的困擾。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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