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哪些辦法能預防牙齦炎呢

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當我們患上疾病的話(huà)，就一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，如果牙齦炎沒(méi)有及時(shí)的治療的話(huà)很容易發(fā)展成為牙周炎等疾病，其實(shí)，只要我們在日常生活中多注意，是可以很好的預防牙齦炎的，那么哪些辦法能預防牙齦炎呢，下面就是詳細的介紹。

我們要習慣早晚刷牙及使用牙線(xiàn)清潔牙縫，尤其是在睡前，這樣可以清除牙菌膜，減少在睡覺(jué)時(shí)牙菌膜的積聚。

在刷牙的時(shí)候，要用軟毛牙刷來(lái)刷牙齦以及舌頭，這樣對牙齦很有好處。

牙骨疏松容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物，來(lái)強化骨骼，必要時(shí)，可以服用些鈣片，達到快速補鈣的效果。

煙和酒會(huì )流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想擁有健康的牙齒，必須戒煙和酒。同時(shí)，可以多吃點(diǎn)生蔬菜，因為生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦以避免牙齦炎。

要注意個(gè)人口腔衛生，每天按時(shí)刷牙。牙刷也要用軟毛，避免用硬毛牙刷對牙床的刺激。

飯后記得漱口。以幫助你清除食物殘渣，對牙齒健康很有幫助。

掌握正確的刷牙方法：醫生建議刷牙時(shí)不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，如此可預防牙齦發(fā)炎。

每年定期到牙科檢查牙齒，并且清潔牙齒。

習慣早晚刷牙及使用牙線(xiàn)清潔牙縫，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，減少在睡覺(jué)時(shí)牙菌膜的積聚。每6個(gè)月至1年，定期往牙科醫生處清潔牙齒，預防牙菌膜變成牙石，及清除在牙齒上已形成的牙石。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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