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卵巢癌鍛煉應注意什么

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隨著(zhù)卵巢癌死亡人數的不斷上升，人們對于卵巢癌的重視程度也在不斷加深。尤其是一些卵巢癌術(shù)后患者，如果想要加快康復進(jìn)程，除了積極的配合治療外，一些日常的護理也是很重要的。而鍛煉不失為一種好方法。

1、根據身體情況循序漸進(jìn)：卵巢癌患者由于經(jīng)歷了手術(shù)，患者的身體素質(zhì)會(huì )有所下降，所以必然會(huì )對卵巢癌病人來(lái)說(shuō)，鍛煉和運動(dòng)是一項長(cháng)期工程，要循序漸進(jìn)，不能急于求成。從簡(jiǎn)單隨意開(kāi)始，循序漸進(jìn)，運動(dòng)后不疲勞，感到舒適為宜，既充分活動(dòng)身體各部分，又不使機體過(guò)度疲勞。

2、依據心率掌握運動(dòng)量：卵巢癌患者的運動(dòng)一定要根據自己的心率合理煅燒，運動(dòng)后心率應控制在85～110次/分，據此增減運動(dòng)量，也可依據自己基礎心率衡量運動(dòng)量。一般每周3次，每次1小時(shí)體育鍛煉。

3、依據呼吸掌握運動(dòng)量：卵巢癌患者在鍛煉時(shí)要注意觀(guān)察自己的身體情況，如果運動(dòng)是能與人談話(huà)，雖然有點(diǎn)吃力，呼吸頻率加快，只要未出現明顯的上氣不接下氣，運動(dòng)量一般是適合的。

除了以上介紹的注意事項外，我們要注意勞逸結合，不要過(guò)度疲勞。因為壓力是重要的癌癥誘因。中醫認為壓力導致過(guò)勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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