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看手機頭暈是怎么回事

長(cháng)時(shí)間看手機，容易造成頭暈不適的情況。這是因為長(cháng)期低頭看手機讓頭部保持同一位置，造成頸部的肌肉疲勞，影響頸部的正常供血。若要避免此類(lèi)情況出現，可在看手機的時(shí)候多注意休息，對頸部進(jìn)行及時(shí)的護理，同時(shí)要適當活動(dòng)肩頸部位。

日常生活中，手機是很多人必不可少的物品。部分人會(huì )在長(cháng)期看手機以后出現頭暈不適的情況。甚至一些人會(huì )長(cháng)時(shí)間低頭看手機進(jìn)行工作或回復信息，低頭族可以說(shuō)是隨時(shí)可見(jiàn)。那么長(cháng)時(shí)間看手機，除了對眼睛有影響以外，也可能引發(fā)頭暈癥狀，那么看手機頭暈是怎么回事呢？
　　一、看手機頭暈是怎么回事
　　看手機頭暈主要是長(cháng)時(shí)間低頭造成的頸部肌肉疲勞，影響到頸椎神經(jīng)，造成頭暈的情況出現。這也是常見(jiàn)的頸部癥候群。另外長(cháng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢不改變，容易造成頸椎的椎管過(guò)于狹窄，會(huì )對椎動(dòng)脈進(jìn)行壓迫，影響到椎動(dòng)脈的血液流動(dòng)，造成基底的動(dòng)脈供血不足，造成頭暈不適的情況出現。而頸部的肌肉長(cháng)期低下，收縮痙攣，也會(huì )影響到血液循環(huán)，造成頭暈的狀況出現。因此長(cháng)時(shí)間看手機，是會(huì )因為影響到頸椎健康，而造成頭暈不適的情況。
　　二、如何緩解看手機頭暈
　　1、一般護理
　　為避免看手機造成頭暈，需要對癥治療?？蓽p少低頭的習慣，多仰起頭來(lái)進(jìn)行運動(dòng)。適當給頸部進(jìn)行按摩，可通過(guò)熱敷、微波等方式進(jìn)行治療。適當給頸部肌肉進(jìn)行功能性的鍛煉。多注意休息，避免過(guò)度疲勞。
　　2、多進(jìn)行休息
　　注意休息，避免過(guò)度疲勞。過(guò)度疲勞或睡眠不足也會(huì )造成看手機頭暈。需在身體疲憊的時(shí)候多進(jìn)行休息，緩解椎底動(dòng)脈供血不足的情況，必要時(shí)可臥床進(jìn)行休息。
　　頭部頸部在看手機以后需要多進(jìn)行活動(dòng)。但動(dòng)作需要緩慢，切勿力度過(guò)大。一些長(cháng)時(shí)間看手機，造成頸部出現問(wèn)題者，則不宜隨意轉動(dòng)頭部，否則會(huì )對椎動(dòng)脈進(jìn)行壓迫，影響腦部血液循環(huán)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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