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女生裸睡好嗎

一般情況下，女生在舒適的環(huán)境中裸睡有一定好處，可以加強保暖；若在不舒適的環(huán)境中裸睡，基本不好，容易影響身體健康。具體分析如下：

1.好：在環(huán)境舒適時(shí)，女生裸睡對健康有一定的好處，裸睡可使身體沒(méi)有拘束感，十分自由，不但可放松身體，還可幫助放松心情。裸睡可促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)汗腺、皮脂腺分泌，使皮膚更好地排泄毒素。裸睡還可增強人體適應能力及抵抗力。由于身心得到放松，裸睡的人睡眠質(zhì)量可能更好。

2.不好：但是在環(huán)境欠佳時(shí)，裸睡通常不好。與家人合住、居所較小環(huán)境下不宜裸睡，可能導致緊張情緒，反而對健康不利。如果想要裸睡，應選擇安靜、獨立的環(huán)境。

裸睡時(shí)注意保暖，避免受涼和出汗，而且床鋪的軟硬要適中，被褥要經(jīng)常清洗、暴曬。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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