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晚上吃點(diǎn)什么水果好

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晚上可以吃的水果有山楂、草莓、蘋(píng)果、香蕉、火龍果等，建議適量食用，若食用后出現不適，需要及時(shí)就醫治療，以免影響身體健康。

1、山楂：山楂具有降低膽固醇以及甘油三酯的功效，可以防止膽固醇升高，同時(shí)也能夠起到很好的減肥作用，晚上吃不用擔心長(cháng)胖。

2、草莓：草莓的果肉中含有大量的蛋白質(zhì)、果膠、糖類(lèi)物質(zhì)以及有機酸，而且所含的維生素C也特別豐富。晚上吃些草莓能夠促進(jìn)食物消化，同時(shí)也可以起到潤腸通便的功效，有效改善便秘。

3、蘋(píng)果：蘋(píng)果含有大量的蘋(píng)果酸和維生素C，這些物質(zhì)具有非常好的促消化功效，可以減少熱量堆積。蘋(píng)果當中所含的膠質(zhì)還能夠使血糖保持穩定。

4、香蕉：香蕉中的微量元素含量較多，可以潤腸通便，晚上可適量食用，而且香蕉比較容易消化，不容易增加胃腸道負擔。

5、火龍果：火龍果中含有大量的水分，對胃腸道有滋潤的作用，還可增強抵抗力，在晚上可以適量攝入，有利于健康。

日常生活中，不可過(guò)量吃水果，以免造成消化不良。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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