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女生月經(jīng)期間可以吃西瓜嗎

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女生在月經(jīng)期間是可吃西瓜的，應避免過(guò)量食用冰鎮西瓜，否則有可能引起痛經(jīng)等不適癥狀。此外在月經(jīng)期間還應避免吃生冷、寒涼的食物，注意飲食清淡。

月經(jīng)是女性生理現象，在月經(jīng)期間會(huì )有陰道出血的現象，此時(shí)身體較為虛弱，特別注意飲食方面的保養，對女性月經(jīng)期間的健康十分重要。那么，女生月經(jīng)期間可以吃西瓜嗎？
　　1、月經(jīng)期間可以吃西瓜嗎
　　西瓜性質(zhì)較寒，在經(jīng)期過(guò)量食用，很容易導致痛經(jīng)，還可能引起經(jīng)量少、經(jīng)血發(fā)黑等癥狀，經(jīng)期要避免吃冰鎮的西瓜。除了西瓜之外，經(jīng)期還應避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，注意飲食清淡。
　　2、月經(jīng)期間可以吃什么
　　月經(jīng)期間由身體血液大量流失，造成全身無(wú)力、氣虛等不適癥狀，可適當吃紅棗、桂圓等補氣補血的食物，還可以喝一些紅糖水，有暖宮的效果，但月經(jīng)過(guò)多的女性不宜食用。
　　3、月經(jīng)期間要注意什么
　　女性月經(jīng)期間除了要注意飲食外，還應注意腹部的保暖，避免受涼，以免引起痛經(jīng)等不適癥狀。經(jīng)期要避免劇烈的活動(dòng)，多休息，不宜過(guò)于勞累，也應避免熬夜，注意做好個(gè)人衛生，保持心情舒暢。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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