緩解頸椎疼痛小妙招保持正確坐姿，多活動(dòng)自己的頸椎，保持靈活輕松狀態(tài)，壓力減輕。按摩頸部通過(guò)簡(jiǎn)單的按摩來(lái)緩解肌肉緊張情況，同時(shí)舒展筋骨，讓局部的骨骼保持放松，首先把身體坐直，一直保持直立的狀態(tài)，跟著(zhù)抬起一邊的手臂，然后用手指輕輕往它的反方向推壓。當頸椎疼痛時(shí)，可以用這個(gè)按摩方法緩解頸椎疼痛。左右移動(dòng)法，身體站直，兩個(gè)腳分開(kāi)和肩部同寬，雙手叉腰，跟著(zhù)把頭部從左向右慢慢活動(dòng)且慢慢呼吸，再次依次從右向左活動(dòng)，重復這個(gè)動(dòng)作五到十次，可以起到緩解頸椎疼痛的作用。高處懸掛法，在室外找到有單杠的地方，然后雙手握住單桿，讓身體吊在上面，因為身體的重力，可以讓頸椎部位得到伸展，最后可以起到緩解頸椎疼痛的作用。頸椎疼痛吃什么藥好頸椎痛可以通過(guò)非甾體類(lèi)消炎鎮痛藥、中成藥、使肌肉松弛的藥物、鎮定劑物等進(jìn)行緩解；非甾體類(lèi)消炎鎮痛藥。這一類(lèi)藥物主要是針對神經(jīng)根受到刺激引起的損傷性炎癥，起到消炎鎮痛的作用。使肌肉松弛的藥物。這類(lèi)藥使肌肉的痙攣得到緩解，解除了對脊髓、神經(jīng)、血管的刺激。鎮靜劑。鎮靜劑能減輕神經(jīng)的興奮性，也能使肌肉的緊張得到緩解，適于精神興奮、緊張、激動(dòng)的病人。具體用藥還要在醫生的指導下服用。頸椎疼痛應該掛什么科在病人出現頸椎疼痛情況以后應該掛脊柱外科，急診外科或者中醫骨科。如果是夜間或者是中午，沒(méi)有骨科的專(zhuān)家出診需要掛急診外科。頸部的疼痛一般是頸部肌肉的勞損或者頸椎病引起，如果就診的醫院有脊柱骨科建議掛脊柱骨科。因為骨科是一個(gè)大的科室，脊柱骨科相對來(lái)說(shuō)更專(zhuān)業(yè)一些，脊柱骨科主要是頸椎，胸椎，腰椎，比如常見(jiàn)的疾病，頸椎病，腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎管狹窄都屬于脊柱骨科就診。頸部的疼痛一般情況下，是頸部肌肉的勞損，頸椎病或者是頸部筋膜間隙的無(wú)菌性炎癥，這種一般經(jīng)過(guò)系統的保守治療都能夠得到很好的緩解。頸椎疼痛怎么鍛煉方法4個(gè)緩解頸椎疼痛的動(dòng)作，左顧右盼、仰頭望掌、頭手相抗、搖頭晃腦、米字操等具體方法如下：左顧右盼：頭向左轉90度，停留3秒，再向右轉，停留3秒，做兩個(gè)8拍。仰頭望掌：雙手上舉過(guò)頭，手指交叉，掌心向上，將頭仰起看向手背，保持5秒。頭手相抗：雙手交叉緊貼頸后，用力頂頭頸，頭頸向后用力，互相抵抗5次。搖頭晃腦：身體直立，雙手自然下垂360度旋頭部5次，再反方向旋轉5次。米字操：身體向后仰脖子，再向下低頭，然后向左、向右旋轉頸部，每天規律性的進(jìn)行4-5組，每組可以持續10-15分鐘。頸椎疼貼什么膏藥好外傷如扭傷、挫傷導致的有瘀腫癥狀的頸椎痛，可以選擇祛風(fēng)除濕、行氣活血、通絡(luò )止痛等功效的膏藥，比如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、跌打鎮痛膏、消炎止痛膏、接骨膏、活血膏等。風(fēng)濕或風(fēng)寒受涼導致的頸痛，可以選擇散寒祛風(fēng)，舒筋活血的膏藥，比如傷濕止痛膏、辣椒風(fēng)濕膏、吲哚美辛巴布膏等。

頸椎的手術(shù)如果排除物理治療和其它治療以后，主要是是微創(chuàng )治療，屬于比較簡(jiǎn)單的治療，太復雜。通常認為不是大手術(shù)，而是中型手術(shù)。大手術(shù)因為要牽扯到整個(gè)脊髓，甚至對周?chē)M織都會(huì )有影響，還會(huì )有一些固定等情況，從而使手術(shù)變得比較復雜，使得一般的醫院不能治療，可能需要專(zhuān)科的醫院或者專(zhuān)門(mén)的醫院才能進(jìn)行這種大手術(shù)的治療。對于頸椎的微創(chuàng )治療手術(shù)，也還屬于一個(gè)大型的手術(shù)。

頸椎病導致的耳鳴，主要是由于頸部的退化，壓迫神經(jīng)根和椎動(dòng)脈或者刺激交感神經(jīng)引起的血管痙攣，由于出現缺血或者是供血不足引起的，目前治療主要采取一下幾個(gè)方面:一是采取藥物治療，可以口服西比靈，邁之靈片及血塞通片，改善血液循環(huán)，緩解血管痙攣。二是電刺激治療，通過(guò)電流刺激聽(tīng)覺(jué)系統，達到抑制耳鳴。三是采取心里學(xué)治療，通過(guò)語(yǔ)言和非語(yǔ)言的交流，改變耳鳴的心理狀態(tài)和心理障礙，另外，也可以采取中藥或中醫治療，可以通過(guò)針灸口服中藥進(jìn)行針對性治療，最后，要鑒別耳鳴引起的具體原因，排除耳石癥及美尼爾綜合癥，根據不同情況進(jìn)行不同對待。

頸椎病可以按照穴位由風(fēng)池穴，肩井穴，手三里穴和后溪穴。風(fēng)池穴在枕骨下緣，斜方肌跟胸突肌之間有個(gè)凹陷的地方。肩井穴在肩膀的中間，這個(gè)地方，在大椎穴跟肩峰之間，接近肩膀最高的一個(gè)點(diǎn)。手三里穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的穴位，在肘彎的曲池往下兩寸，兩寸我們可以用三指來(lái)找兩寸，然后在這個(gè)地方肌肉一個(gè)比較隆起的地方。后溪穴是手太陽(yáng)小腸經(jīng)的穴位。在第五掌指關(guān)節，后方赤白肉際處，可以看手上在第五掌指關(guān)節后方，白的跟紅的肉之間。

患有頸椎病的患者，大部分頸椎的曲度是變直或者出現反弓。所以對于患有頸椎病的病人，正確的睡姿應是仰臥位，一般需要自制圓形枕頭，盡量墊在頸部，這樣有利于改善頸椎的曲度，從而改善頸椎局部癥狀。這就是頸椎病病人的正確睡姿。