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頸椎病按摩的穴位

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在治療頸椎病時(shí)，有許多人認為選擇按摩是一種比較好的方式，能夠擁有著(zhù)緩解的效果。但是在選擇按摩穴位時(shí)，主要選擇風(fēng)池穴或是肩頸穴，堅持按摩一段時(shí)間之后，能夠改善頸肩部位所出現的疼痛現象，還可以促進(jìn)恢復。

長(cháng)時(shí)間低頭工作的人群很容易患有頸椎疾病，因為長(cháng)時(shí)間的低頭會(huì )導致頸部肌肉勞損，容易出現頸部疼痛、惡心頭暈等眾多癥狀，而且現在的頸椎疾病已經(jīng)呈現出年輕化的趨勢，要想達到緩解的效果就可以選擇按摩穴位的方式，那么頸椎病按摩的穴位有哪些呢？
　　1、揉捏風(fēng)池穴
　　可以選擇揉捏風(fēng)池穴，這個(gè)穴位在頸部?jì)蓚鹊恼砉窍路?，被按摩者可以選擇坐立，按摩者站在后方一只手扶住前額，另外一只手不斷的揉捏，揉捏大約半分鐘左右，具有祛風(fēng)解毒、通利關(guān)竅等效果?？梢杂行е委燁i椎病所出現的頸椎活動(dòng)受限、頸椎怕風(fēng)怕冷、頭部脹痛的情況。
　　2、按揉秉風(fēng)穴
　　頸椎病在按摩時(shí)可以選擇這個(gè)穴位，然后用中指和無(wú)名指按摩兩分鐘左右，能夠有效治療頸椎病所出現的肌肉酸痛、肩胛疼痛、頸部僵硬，具有散風(fēng)活絡(luò )等效果。
　　3、按揉天牖穴
　　乳突后下方往往有很多的穴位，首先就可以保持坐立，用拇指螺紋面按摩，大約三分鐘左右兩側可以同時(shí)進(jìn)行，手法用力需要保持適中，以局部出現酸脹感為主。按摩此穴位能夠達到通經(jīng)活絡(luò )的效果，發(fā)揮清頭明目的作用，主要可以改善頸椎病所導致的頭暈頭痛，還有頸肩背痙攣等現象。
　　4、按揉肩井穴
　　這是位于頸部后跟的穴位，被按摩者可以保持坐立，按摩者站在身后，然后用雙手的拇指去按摩穴位，大約保持一分鐘左右，以局部感覺(jué)酸脹感為主。此穴位具有活絡(luò )消腫的效果，能夠治療頸肩部位所出現的酸痛、肩周炎、肩膀疼痛或頸椎活動(dòng)受到限制，按摩時(shí)間無(wú)需控制很長(cháng)，2兩分鐘到5分鐘即可，只要堅持一段時(shí)間就能夠發(fā)揮好的效果。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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