肌肉拉傷應立即停止運動(dòng),抬高患處,促進(jìn)血液回流。通過(guò)冰敷、熱敷及藥物方式改善癥狀,促進(jìn)病情恢復。
一、立即停止運動(dòng)
肌肉拉傷即肌肉纖維斷裂、出血,若沒(méi)有及時(shí)停止運動(dòng)可加重病情。肌肉拉傷后應限制患處活動(dòng),待病情恢復后運動(dòng)。也可將拉傷部位用繃帶包扎起來(lái),防止損傷,抬高拉傷部位有助于減輕血液回流障礙,幫助患處充分放松,有助于病情恢復。
二、通過(guò)冰敷、藥物治療
肌肉拉傷24小時(shí)為急性期,可通過(guò)冰敷改善疼痛、腫脹癥狀,48小時(shí)后改為熱敷,促進(jìn)局部血液循環(huán)。若疼痛較嚴重,可口服止痛類(lèi)藥物及外用消腫止痛類(lèi)藥物治療。若拉傷較嚴重,可手術(shù)治療。
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