腎陽(yáng)虛多是由體質(zhì)差、腎陽(yáng)氣虛或性生活過(guò)度所致,會(huì )出現四肢發(fā)涼,神疲乏力,尿清,夜間尿頻等癥狀??刹扇★嬍朝煼?、運動(dòng)調節、精神調養等。
一、飲食療法
可多食牛羊肉、豬肚和韭菜,有壯陽(yáng)功效,適當吃有利身體健康。
二、運動(dòng)調節
腎陽(yáng)氣虛應加強體育鍛煉,如散步、慢跑、太極拳、球類(lèi)運動(dòng)和各種舞蹈活動(dòng)等。早睡早起也有利于腎陽(yáng)虛恢復。
三、精神調養
腎陽(yáng)虛者狀態(tài)不好,陽(yáng)氣不足,易出現情緒低落的情況,如肝陽(yáng)虛者善驚,心陽(yáng)虛者善悲。因此應善于調整自己的情緒,消除或減少不良情緒的影響。
四、藥物調理
可選用補陽(yáng)祛寒、滋補肝腎的產(chǎn)品,常用藥物有鹿茸、壁虎、冬蟲(chóng)夏草、補骨脂等,陽(yáng)虛偏虛者,宜多服桂枝甘草湯搭配肉桂常服,虛甚者可加人參。
119次瀏覽 2025-11-06
90次瀏覽 2025-11-06
93次瀏覽 2025-11-06
47次瀏覽 2025-11-06
92次瀏覽 2025-07-15
155次瀏覽 2025-11-06
60次瀏覽 2025-11-06
73次瀏覽 2025-11-06
86次瀏覽 2025-11-06
183次瀏覽 2025-11-06
617次瀏覽 2025-11-06
129次瀏覽 2025-11-06
69次瀏覽 2025-11-06
135次瀏覽 2025-11-06
73次瀏覽 2025-11-06
91次瀏覽 2025-11-06
113次瀏覽 2025-11-06
55次瀏覽 2025-11-06
187次瀏覽 2025-07-15
38次瀏覽 2025-11-06
56次瀏覽 2025-11-06
100次瀏覽 2025-11-06
788次瀏覽
783次瀏覽
571次瀏覽
707次瀏覽
883次瀏覽