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怎樣預防性功能障礙

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預防性功能障礙對于每位男性來(lái)說(shuō)，都是很重要的事情。生活中也要做好全面護理工作，首先要有正確的性觀(guān)念，夫妻感情要和睦。此外還要注意控制煙酒，注重食療，加強鍛煉。這樣進(jìn)行身體的全面調理，才可以維持健康，減少性功能障礙發(fā)生。

性功能障礙對于男性來(lái)說(shuō)，是影響比較大的一種癥狀，不光會(huì )影響到男性身體的健康，同時(shí)也容易影響到夫妻的感情。所以平時(shí)一定要注意做好全面的了解工作，避免疾病發(fā)生。那么怎樣預防性功能障礙？
　　1.要有正確的性觀(guān)念
　　性生活對于每位夫妻來(lái)說(shuō)，都是非常重要的事情。平時(shí)一定要注意有規律的性生活，不能過(guò)度，也要注意不能進(jìn)行濫交。平時(shí)有良好的性習慣，才可以避免性功能障礙的出現，也可以減少其他疾病的出生。
　　2.感情要和睦
　　對于男性來(lái)說(shuō)，預防性功能障礙需要注意的事項比較多。很多的男士都因為長(cháng)時(shí)間的工作，生活，身體處于疲憊的狀態(tài)中。此時(shí)女性一定要注意多體諒丈夫，多給予其關(guān)心與關(guān)愛(ài)，一定要注意不能冷言冷語(yǔ)，如果給丈夫太大的壓力，會(huì )導致其身體，與心理方面都出現異常，而且出現性功能障礙的幾率也會(huì )增加。
　　3.控制煙酒
　　煙酒很容易使男性出現勃起功能障礙，所以平時(shí)一定要注意有量的吸煙飲酒，如果有必要，可以及時(shí)的戒煙戒酒。因為煙酒會(huì )影響男性陰莖的血液供應，而且勃起的時(shí)間更長(cháng)。暫時(shí)性飲酒會(huì )導致男性性功能下降，因此建議生活中要注意遠離煙酒。
　　4.注重食療
　　飲食方面做好調理，也可以有效的預防性功能障礙發(fā)生，平時(shí)可以多吃一些有利于身體健康的食物。比如羊肉、洋蔥、韭菜等等。要注意避免一些垃圾食物，也要注意不能吃一些刺激性大的食物，以免傷害身體。
　　5.加強鍛煉
　　鍛煉不僅對心臟有好處，平時(shí)也可以降低性功能障礙發(fā)生的幾率。有研究人員發(fā)現，常規、適度的運動(dòng)可以預防性功能障礙?？梢赃x擇合適的運動(dòng)，并且每天都堅持，有利于身體健康。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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