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月經(jīng)來(lái)了肚子疼吃什么

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女性來(lái)月經(jīng)后正確的飲食選擇非常重要，飲食選擇不正確就會(huì )讓不舒服的癥狀更加嚴重，月經(jīng)期間肚子疼的人更應該注意，要保證飲食均衡，可以適當吃香蕉，還要補充充足的蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)，這樣可以讓身體更加健康。

女性在月經(jīng)期間如果出現了肚子疼的癥狀就要引起重視，每一個(gè)人肚子疼的原因都有所不同，只有檢查清楚才能對癥治療，還要注意做好飲食方面的選擇。那么，月經(jīng)來(lái)了肚子疼吃什么？
　　月經(jīng)來(lái)了肚子疼可以多吃新鮮水果蔬菜，保證飲食均衡，太咸的食物，太甜的食物都要避免，否則就會(huì )讓脹氣的情況出現，還可以吃一些魚(yú)肉，雞肉等容易消化的食物，盡量以少量多餐的方式進(jìn)食。
　　還可以喝一些牛奶蜂蜜，每天晚上睡覺(jué)之前準備一杯熱牛奶，里面添加適量的蜂蜜攪拌均勻以后來(lái)喝，這樣就能夠達到消除痛經(jīng)作用，效果也是相當不錯的。
　　也可以吃一些香蕉，香蕉是很常見(jiàn)的水果之一，里面的維生素b6含量豐富，可以讓情緒更加穩定，也可以讓腹部疼痛的癥狀有所緩解，當出現痛經(jīng)癥狀的時(shí)候適當吃一些還是很不錯的。
　　月經(jīng)來(lái)了以后身體里面就會(huì )丟失很多的無(wú)機鹽以及蛋白質(zhì)，所以好好的補充礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)就非常重要，還可以多吃一些補血的飲食，補血活血美容養顏的食物種類(lèi)有很多，像芡實(shí)，豬胰，羊肉，牛肉，鵪鶉蛋，雞蛋，牛奶，蘋(píng)果，胡蘿卜，龍眼肉，熟地，桃花，紅花，當歸等，根據自身身體實(shí)際情況來(lái)選擇合適的中藥或者食物調理，能夠讓恢復速度變得更快一些。
　　如果每一次肚子疼痛的癥狀都非常明顯，也有可能是一些疾病所引起的，不要掉以輕心，應該及時(shí)檢查身體，然后使用正確的方式積極治療，讓不舒服的癥狀盡快消失。
　　月經(jīng)來(lái)了肚子疼可以吃上面這些食物進(jìn)行調節，可以達到的效果還是很不錯的，每一個(gè)人都應該選擇合適的食物調節身體，如果飲食調節方法不正確，那么對身體健康造成的影響就會(huì )更大，會(huì )讓痛經(jīng)的癥狀也變得更加嚴重，飲食選擇正確可以補充身體所需要的各種營(yíng)養元素，讓身體體質(zhì)增強。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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