緩解頸椎疼痛小妙招保持正確坐姿，多活動(dòng)自己的頸椎，保持靈活輕松狀態(tài)，壓力減輕。按摩頸部通過(guò)簡(jiǎn)單的按摩來(lái)緩解肌肉緊張情況，同時(shí)舒展筋骨，讓局部的骨骼保持放松，首先把身體坐直，一直保持直立的狀態(tài)，跟著(zhù)抬起一邊的手臂，然后用手指輕輕往它的反方向推壓。當頸椎疼痛時(shí)，可以用這個(gè)按摩方法緩解頸椎疼痛。左右移動(dòng)法，身體站直，兩個(gè)腳分開(kāi)和肩部同寬，雙手叉腰，跟著(zhù)把頭部從左向右慢慢活動(dòng)且慢慢呼吸，再次依次從右向左活動(dòng)，重復這個(gè)動(dòng)作五到十次，可以起到緩解頸椎疼痛的作用。高處懸掛法，在室外找到有單杠的地方，然后雙手握住單桿，讓身體吊在上面，因為身體的重力，可以讓頸椎部位得到伸展，最后可以起到緩解頸椎疼痛的作用。頸椎疼痛吃什么藥好頸椎痛可以通過(guò)非甾體類(lèi)消炎鎮痛藥、中成藥、使肌肉松弛的藥物、鎮定劑物等進(jìn)行緩解；非甾體類(lèi)消炎鎮痛藥。這一類(lèi)藥物主要是針對神經(jīng)根受到刺激引起的損傷性炎癥，起到消炎鎮痛的作用。使肌肉松弛的藥物。這類(lèi)藥使肌肉的痙攣得到緩解，解除了對脊髓、神經(jīng)、血管的刺激。鎮靜劑。鎮靜劑能減輕神經(jīng)的興奮性，也能使肌肉的緊張得到緩解，適于精神興奮、緊張、激動(dòng)的病人。具體用藥還要在醫生的指導下服用。頸椎疼痛應該掛什么科在病人出現頸椎疼痛情況以后應該掛脊柱外科，急診外科或者中醫骨科。如果是夜間或者是中午，沒(méi)有骨科的專(zhuān)家出診需要掛急診外科。頸部的疼痛一般是頸部肌肉的勞損或者頸椎病引起，如果就診的醫院有脊柱骨科建議掛脊柱骨科。因為骨科是一個(gè)大的科室，脊柱骨科相對來(lái)說(shuō)更專(zhuān)業(yè)一些，脊柱骨科主要是頸椎，胸椎，腰椎，比如常見(jiàn)的疾病，頸椎病，腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎管狹窄都屬于脊柱骨科就診。頸部的疼痛一般情況下，是頸部肌肉的勞損，頸椎病或者是頸部筋膜間隙的無(wú)菌性炎癥，這種一般經(jīng)過(guò)系統的保守治療都能夠得到很好的緩解。頸椎疼痛怎么鍛煉方法4個(gè)緩解頸椎疼痛的動(dòng)作，左顧右盼、仰頭望掌、頭手相抗、搖頭晃腦、米字操等具體方法如下：左顧右盼：頭向左轉90度，停留3秒，再向右轉，停留3秒，做兩個(gè)8拍。仰頭望掌：雙手上舉過(guò)頭，手指交叉，掌心向上，將頭仰起看向手背，保持5秒。頭手相抗：雙手交叉緊貼頸后，用力頂頭頸，頭頸向后用力，互相抵抗5次。搖頭晃腦：身體直立，雙手自然下垂360度旋頭部5次，再反方向旋轉5次。米字操：身體向后仰脖子，再向下低頭，然后向左、向右旋轉頸部，每天規律性的進(jìn)行4-5組，每組可以持續10-15分鐘。頸椎疼貼什么膏藥好外傷如扭傷、挫傷導致的有瘀腫癥狀的頸椎痛，可以選擇祛風(fēng)除濕、行氣活血、通絡(luò )止痛等功效的膏藥，比如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、跌打鎮痛膏、消炎止痛膏、接骨膏、活血膏等。風(fēng)濕或風(fēng)寒受涼導致的頸痛，可以選擇散寒祛風(fēng)，舒筋活血的膏藥，比如傷濕止痛膏、辣椒風(fēng)濕膏、吲哚美辛巴布膏等。

頸椎病大部分與平時(shí)的工作、學(xué)習的時(shí)候，頸部的不良姿勢有關(guān)系。比如伏案工作、長(cháng)期低頭，所造成頸部的頸椎曲度的改變。時(shí)間長(cháng)了以后會(huì )增生、會(huì )骨刺，會(huì )導致頸椎曲度的變直、反弓，然后會(huì )導致頸椎周邊肌群的勞損，無(wú)菌性炎癥等等。因此頸椎病在當今社會(huì )具有很高的發(fā)病率，在頸椎病出現早期頸部不適的時(shí)候，還是建議去進(jìn)行臨床的就診，去看一下頸椎現在的骨骼結構，或者是頸部的一些軟組織肌肉，韌帶等等結構是否有一些病變的情況。有一些年輕的患者去進(jìn)行X光片攝影以后，都會(huì )發(fā)現頸椎出現曲度的變直，或者頸椎的曲度的反弓，甚至還有一些通過(guò)核磁檢查能夠發(fā)現有頸椎的間盤(pán)突出的問(wèn)題，因此對于頸椎病早期的頸椎病，單純的曲度改變的，一般稱(chēng)之為頸型的頸椎病，這是頸椎病分類(lèi)里邊相對來(lái)講，病情偏輕的一種類(lèi)型。這個(gè)階段通過(guò)及時(shí)的一些姿勢的糾正，通過(guò)一些睡眠時(shí)候枕頭高度的調整，同時(shí)進(jìn)行一些長(cháng)期的，科學(xué)的循序漸進(jìn)的一些頸部的保健，一些鍛煉，能夠去改善頸部的疾病狀態(tài)。

頸椎病的檢查，首先根據患者癥狀，做一個(gè)詳細的問(wèn)診及臨床查體，根據不同的情況選擇不同的檢查。第一，頸椎X線(xiàn)片是最基本的檢查，通過(guò)頸椎X線(xiàn)片，可以觀(guān)察頸椎序列、關(guān)節增生以及間隙是否狹窄。第二，如果進(jìn)一步檢查椎管是否狹窄、椎間盤(pán)病變，需要做頸椎CT的檢查。第三，如果患者伴有雙上肢麻木、手部僵硬不適、走路有踩棉花感，判斷椎間盤(pán)是否有突出，脊髓信號是否有改變，就需要做頸椎核磁的檢查。第四，如果患者同時(shí)伴有頭暈、惡心、嘔吐、視物不清等，可以做一個(gè)椎基底動(dòng)脈彩超的檢查。第五，如果癥狀比較復雜，需要鑒別診斷，還可以配合神經(jīng)電刺激檢查等。

脖子兩邊筋疼應注意休息頸椎牽引，理療，頸部制動(dòng)，改善不良工作體位和睡眠姿勢，配合應用非甾體抗炎止痛藥和肌肉松弛劑。如果保守治療無(wú)效，則采用手術(shù)治療。脖子兩邊筋疼實(shí)際是頸部?jì)蓚燃∪馓弁?。常?jiàn)疾病有：頸部肌肉勞損、肌筋膜炎、頸椎病、頸椎間盤(pán)突出癥、頸椎骨質(zhì)增生等。手術(shù)治療應嚴格把握手術(shù)指征。頸椎間盤(pán)突出的治療應依據病人的臨床癥狀、體征和影像學(xué)表現來(lái)決定治療方案。對于神經(jīng)根壓迫癥狀為主者，先采用保守治療方法。

頸椎變形輕度可恢復。頸椎變形主要包括頸部，生理曲度變直，逆向彎曲，頸椎側彎，另外，外傷引起壓骨折也可引起變形，出現頸椎變形后，可通過(guò)頸椎正側位片，磁共振或頸CT檢查來(lái)發(fā)現，外傷引起頸椎變形往往有外傷史，外傷骨折引起頸椎變形，往往需采取手術(shù)內固定治療，頸椎側彎跡象由于頸椎兩側肌肉不對稱(chēng)，如果較輕微，可通過(guò)糾正坐姿，站姿?？勺鲱i椎牽引和支具固定，頸椎生理曲度變直或者逆向彎曲，多由于長(cháng)時(shí)間低頭，致使頸椎小關(guān)節的關(guān)節囊及周?chē)栽诮┯补潭?，恢復治療有很大難度，可通過(guò)中醫針灸按摩，及局部牽引治療，睡眠使用合適高度枕頭，經(jīng)常參加戶(hù)外運動(dòng)，多活動(dòng)頸部的肌肉，輕度可以恢復，重度頸椎變形，單純保守治療難以恢復，如果影響正常生活可考慮手術(shù)治療。