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兒童哮喘患兒如何鍛煉肺功能

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哮喘的發(fā)作容易導致兒童的肺功能逐漸降低，此時(shí)可以通過(guò)多種鍛煉方法來(lái)加強肺功能。比較常見(jiàn)的哮喘患兒可以應用的肺功能鍛煉法，主要有縮唇呼吸法、上肢鍛煉法以及腹式呼吸法的。其中較為常見(jiàn)的上肢鍛煉法有太極拳以及氣功等。

基本上身體患有哮喘的人，自身的肺功能都是比較差的。所以在患病期間醫生會(huì )經(jīng)常囑托患兒在遵循相應治療方案的同時(shí)，也要適當的進(jìn)行肺功能的鍛煉，這對于自身身體的康復也有很大的好處。但不少患兒對于相應的鍛煉方法了解的并不是很多，所以不知道該怎么做。那兒童哮喘患兒如何鍛煉肺功能呢？
　　一、縮唇呼吸法
　　縮唇呼吸法是不少兒童哮喘患兒可以應用的一種鍛煉肺功能的方法，在呼氣的時(shí)候首先需要將唇略微的縮小，然后緩慢地將氣體呼出，這樣可以延長(cháng)呼氣時(shí)間2~3倍。這種鍛煉方法能夠在呼氣的時(shí)候增加人體氣道以及口腔的壓力，減少人被泡當中過(guò)多的氣體。而且通過(guò)這種鍛煉方法還能夠有效改善患兒肺泡的有效通氣量，這樣既能夠排出體內的二氧化碳，同時(shí)也有利于自身身體對氧氣的攝入。
　　二、腹式呼吸法
　　腹式呼吸法也是很多患兒會(huì )選擇應用的一種鍛煉肺功能的方法，這種鍛煉方法需要病人采取平臥位或坐位或立位的姿勢，然后將兩手分別放在自己的胸部和腹部。在吸氣的時(shí)候，人的腹壁應該盡量突出膈肌收縮，在呼氣的時(shí)候腹部需要不斷內收，然后用口呼出。
　　一般要求患兒的呼吸頻率最好在7~9次，每天早中晚各鍛煉一次即可，每次需鍛煉5~10分鐘。這樣做的目的是為了降低人的呼吸頻率，這樣可以大大降低呼吸肌對于身體能量以及氧氣的消耗。
　　三、上肢鍛煉法
　　如果哮喘兒童自身的上肢運動(dòng)耐力較差，那么可以通過(guò)做上肢鍛煉法來(lái)鍛煉自己的胸大肌，這樣也能夠加強自身的肺功能。比較常見(jiàn)的上肢鍛煉法主要有太極拳以及氣功等。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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