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口臭怎么改善

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想要改善口臭癥狀，首先要注意做好口腔護理，減少細菌滋生；其次要注意多喝白開(kāi)水，改善因唾液分泌減少引起的口臭癥狀；適當的喝溫牛奶、薄荷粥、藿香茶等，也能改善口臭癥狀；因為口腔疾病導致的口臭，可以對癥治療消除誘因。

經(jīng)常熬夜的人，第二天早晨起床后，口臭問(wèn)題往往會(huì )特別嚴重；患有齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病時(shí)，也常會(huì )伴隨著(zhù)口臭癥狀?？谥泻舫鲭y聞的氣味是一件非常尷尬的事情，會(huì )讓人覺(jué)得難以啟齒，甚至會(huì )因為自卑心理變得越來(lái)越沉默，所以需要采取措施改善口臭癥狀，那么，口臭怎么改善呢？
　　一、做好口腔護理
　　堅持早晚刷牙，每次刷牙時(shí)間不低于三分鐘，牙齒和舌面都清理干凈；飯后還要注意用清水或者淡鹽水漱一漱口，減少口腔中的食物殘留，就可以減少細菌的繁殖，對口臭癥狀的緩解有很好的幫助。
　　二、多喝白開(kāi)水
　　多喝白開(kāi)水，能對口腔起到二次清潔的作用，可以減少口腔中食物殘渣的滯留；多喝水還可以讓口腔保持濕潤，也可以減少細菌的滋生，對于唾液分泌減少引起的口臭癥狀有明顯的效果。
　　三、飲食療法
　　1.牛奶
　　吃完洋蔥、大蒜后，常會(huì )伴隨著(zhù)口臭癥狀，如果來(lái)不及刷牙，就可以喝一杯溫牛奶清除異味。因為牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，這種營(yíng)養物質(zhì)具有吸附作用，對口臭的改善有很好的幫助。
　　2.薄荷粥
　　把薄荷放到鍋中加水煎煮20分鐘后，去渣留汁，再倒入煮熟的米粥中煮沸。堅持食用可以起到疏風(fēng)散熱、促進(jìn)消化、清新口氣的作用，能很好的改善口臭癥狀。
　　3.藿香茶
　　把藿香和佩蘭一起放到杯中，用沸水沖泡代茶飲用，或者用這種茶水含漱，能起到清熱潤燥、清香口氣的作用，也可以改善口臭癥狀。
　　四、治療口腔疾病
　　因為齲齒、牙周炎、牙齦炎等疾病引起口臭時(shí)，積極對癥治療，比如齲齒可以選擇根管治療，牙周炎、牙齦炎可以用用抗生素抗菌消炎，還可以選擇齦上潔治術(shù)、齦下刮治術(shù)等去除牙結石等，因為口腔疾病引起的口臭癥狀就能得到改善。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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