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小兒便秘吃什么好

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想要解決小兒便秘這個(gè)問(wèn)題，首先要從飲食方面下手，可以讓患兒多吃一些能夠促進(jìn)排便以及緩解便秘癥狀的食物，比如亞麻籽以及菠蘿等。也可以考慮吃其他的食物來(lái)起到減輕便秘情況的效果，比如無(wú)花果以及全谷類(lèi)食物等。

小孩子身體出現便秘算是經(jīng)常常見(jiàn)的健康方面的問(wèn)題，所以家長(cháng)也不必過(guò)度擔憂(yōu)，只要及時(shí)找到相應的方法緩解即可。如果想要解決孩子身體所出現的便秘狀況，那么一定要從飲食方面開(kāi)始下手。所以讓孩子多吃一些能夠緩解便秘癥狀的食物是非常有用的，那小兒便秘吃什么好呢？
　　一、亞麻籽
　　當家長(cháng)發(fā)現幼兒身體出現便秘癥狀以后，可以讓其空腹生吃一些亞麻籽來(lái)緩解該癥狀，因為這種食物當中含有較為豐富的脂肪酸和纖維。在其進(jìn)入到人體當中以后能夠起到促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的作用，這樣能夠大大緩解人身體所出現的便秘癥狀。但是要注意現實(shí)生活當中很多人應用的亞麻籽油并不能夠緩解幼兒身體所出現的便秘病癥。
　　二、無(wú)花果
　　當小孩身體出現便秘情況以后，也可以讓他多吃一些無(wú)花果，這樣也能夠有效促進(jìn)人體排便，從而大大減輕便秘的情況。這主要是因為無(wú)花果當中含有大量的纖維素，所以能夠使人體的便便變得更加柔和，這樣方便人排除。
　　三、全谷類(lèi)食物
　　全谷類(lèi)食物對于緩解人身體出現的便秘癥狀也具備著(zhù)一定的作用，因為其中含有大量的蛋白質(zhì)和纖維素，對于改善人體的消化系統能夠起到一定的效果。在日常生活當中，存在便秘情況的孩子可以用粗糧糙米代替精致的白米飯。
　　四、菠蘿
　　菠蘿是一種天然的解藥，能夠幫助人更好的排便，對于便秘情況非常嚴重的孩子來(lái)說(shuō)，這也是不錯的選擇之一。而且經(jīng)常性食用菠蘿還能夠調節人體內的消化系統，避免便秘狀況的出現。家長(cháng)可以考慮將菠蘿壓榨成汁給患兒喝，這樣所起到的促排便的效果會(huì )更好。

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