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血糖高忌吃什么

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血糖高的人平時(shí)要控制好飲食，避免病情加重。血糖高要避免的食物包括酒、蜜餞、柿子、棗子、糯米、蜂蜜等，這些食物中大多數含糖量比較高，食用后很容易導致血糖升高。高血糖的飲食應以低糖、低脂、低鹽為主。

血糖高的發(fā)生與肥胖、遺傳、不良的飲食習慣等有很大關(guān)系，它對患者的健康有很大危害，嚴重影響到日常的工作與生活。血糖高要注意飲食方面的控制，一些可導致血糖升高的食物應避免食用。那血糖高忌吃什么呢？
　　一、酒
　　高血糖的人平時(shí)要避免喝酒，否則會(huì )導致血糖升高，危及身體健康。即使是酒精濃度比較低的啤酒，高血糖的人也不能飲食，這是因為啤酒中含有麥芽糖，這是一種單糖，它對于高血糖也十分不利，可導致高血糖更加嚴重。
　　二、蜜餞
　　蜜餞中含有相當多的糖分，高血糖的人一定要避免食用。雖然蜜餞十分可口，但它是用糖腌制的，而且除了糖之外，蜜餞中含有其他的有害物質(zhì)，長(cháng)期食用，不僅會(huì )影響到血糖，還會(huì )導致身體的其他危害，特別是女性，一定要少吃蜜餞類(lèi)食品。
　　三、柿子
　　柿子中含有豐富的蔗糖、果糖、葡萄糖，這些都屬于單糖和雙糖，對高血糖的人十分不友好。因此，高血糖的人平時(shí)盡量不吃柿子，如果十分想吃，可以少量食用，一定不能過(guò)量。
　　四、棗子
　　大棗有很好的養生功效，有益氣補血的作用，但大棗中含有大量的糖分，高血糖的人不適合食物。特別是干棗中的含糖量要遠遠高于新鮮的大棗，一定要引起注意。
　　五、糯米
　　糯米與普通的米飯相比，含糖量要高出許多，也不適合高血糖的人食用。糯米中的淀粉會(huì )在人體內分解為葡萄糖，糖尿病本身對糖的代謝就不正常，如果再大量食用糯米，很容易導致血糖升高。
　　六、蜂蜜
　　高血糖還要避免食用蜂蜜。蜂蜜由果糖、葡萄糖等單糖組成，很容易被人體吸收，如果食用過(guò)多，很容易導致血糖升高。因此，血糖高的人應避免食用蜂蜜，可以適量食用蜂皇漿，不僅營(yíng)養豐富，而且蜂皇漿中含有類(lèi)胰島素，對于血糖的控制有很大好處。

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