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睡眠不足對血壓的影響

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睡眠不足不僅會(huì )對身體造成很大的傷害，對血壓也會(huì )有一定的影響，首先會(huì )導致血壓不穩，還會(huì )增加患上高血壓的風(fēng)險，很容易引起心、腦、腎等臟器的并發(fā)癥。而一旦患上高血壓之后，會(huì )很容易引起心血管疾病；如果是孕婦睡眠不足，就會(huì )出現孕期高血壓和先兆子癇。

現在很多人因為生活和工作壓力越來(lái)越大，導致沒(méi)有良好的睡眠質(zhì)量，就容易出現睡眠不足的情況，但出現這種情況，就會(huì )對身體造成很大的影響。尤其對于一些中老年人來(lái)說(shuō)，本身就容易出現高血壓和低血壓的情況，如果睡眠不足就會(huì )對血壓造成更嚴重的影響，那么睡眠不足對血壓的影響有哪些呢？
　　1、導致血壓不穩
　　如果長(cháng)期睡眠不足，就會(huì )很容易導致血壓不穩，從而出現高血壓的情況，高血壓是很常見(jiàn)的一種慢性疾病，患病后很容易引起心、腦、腎等臟器的并發(fā)癥。而且睡眠不足還會(huì )對血壓的控制造成一定的危害，對于高血壓患者來(lái)說(shuō)，睡眠不足會(huì )使病情加重。
　　2、增加患上高血壓的風(fēng)險
　　如果每日睡眠低于6小時(shí)，就會(huì )增加患上高血壓的風(fēng)險，還會(huì )提高心率的平均水平，從而增大心血管系統的壓力。對于本身就患有高血壓的人來(lái)說(shuō)，通過(guò)外界的干預延長(cháng)睡眠的時(shí)間或提高睡眠的質(zhì)量，能夠有效的治療和改善。大多數患者都是因為睡眠不足所引起的高血壓，所以這類(lèi)患者應該保持充足的睡眠，這樣能夠使血壓恢復正常。
　　3、容易誘發(fā)孕期高血壓
　　對于懷孕的女性來(lái)說(shuō)，在懷孕期間很容易因為出現尿頻和背痛等癥狀影響睡眠，導致睡眠不足，既這樣很容易誘發(fā)孕期高血壓，甚至還會(huì )出現抑郁的情況。懷孕期間如果出現了高血壓，就會(huì )增加先兆子癇的風(fēng)險，所以為了避免這種情況發(fā)生，需要提高睡眠質(zhì)量。
　　4、引起心血管疾病
　　如果長(cháng)期睡眠不足，就會(huì )增加心血管系統的壓力，從而導致患上高血壓和心血管疾病。尤其對于每日睡眠不足6小時(shí)的人來(lái)說(shuō)，患上這類(lèi)疾病的幾率會(huì )比睡眠充足的人高的多。雖然很多人是因為肥胖所引起的高血壓，但是睡眠不足和高血壓本身就存在更緊密的聯(lián)系。

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