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糖尿病能吃什么食物

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糖尿病患者飲食要注意，平時(shí)飲食應該吃低糖含量的食物，比如谷類(lèi)食物，包括米面，蕎麥面，燕麥片，玉米面等食物，還可以吃豆類(lèi)制品，家禽和魚(yú)類(lèi)等白色瘦肉也可以吃，雞蛋清也可以吃。除此之外，很多低糖水果也可以吃的，比如蘋(píng)果，西瓜，無(wú)花果，橙子等都可以吃。

很多人被糖尿病折磨，在得到糖尿病后患者飲食上就要多注意，不能想吃什么就吃什么，所以的食物都應該合理的搭配。含糖量過(guò)高的食物是不能再吃的，這讓患者很苦惱。面對好吃的食物不知道哪些該吃不該吃。那么，糖尿病能吃什么食物？現在就來(lái)通過(guò)下文了解一下相關(guān)知識吧。
　　糖尿病患者飲食是需要多注意，其實(shí)只要不吃含糖量過(guò)高的食物，一般不會(huì )讓血糖在升高。所以患者在平時(shí)可以吃一些谷類(lèi)食物，包括米，面主食，也可以吃雜糧，比如蕎麥面，玉米面，燕麥片等，這些食物里面含有豐富維生素和食物纖維，能夠幫助抑制血糖升高的可能。
　　大豆及其制品也可以吃，大豆油中含有豐富的蛋白質(zhì)、無(wú)機鹽和維生素，還含有較多的不飽和脂肪酸，能降低血液膽固醇，又能降低血清甘油三酯。但是糖尿病腎病并發(fā)癥出現就不宜食用大豆及其制品了。
　　家禽和魚(yú)類(lèi)等白色瘦肉含有較少的飽和脂肪酸，而深海魚(yú)油，含有較多的不飽和脂肪酸，對糖尿病有益。但如果是紅色的瘦肉就會(huì )含有更多的飽和脂肪酸，患者就應該少吃。雞蛋含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)和少量的碳水化合物，適合糖尿病患者食用。但是要小心，蛋黃膽固醇含量高，所以最好不要吃。
　　除了這些食物，糖尿病患者也可以吃蘋(píng)果，西瓜，無(wú)花果，還有橙子等低糖水果?？赡芎芏嗳苏J為蘋(píng)果，西瓜都很甜，那一定含有糖分是非常高的，其實(shí)不然，這兩種水果含糖量少，含水分是比較多的，是降血糖比較好的水果。
　　無(wú)花果對糖尿病患者而言，它也是是降血糖的利器。橙子是常見(jiàn)的水果，所含的各種維生素和營(yíng)養素能降低糖尿病患者的血糖。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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