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如何預防尿道結石的發(fā)生

想要預防尿道結石的發(fā)生，平時(shí)要多喝些水，盡可能的增加排尿量。日常的飲食也應該合理搭配，不要吃太多高脂肪和高蛋白的食物，可適當吃些粗糧和素食，再就是要控制鈣的攝入量，不要隨便吃補鈣的制劑。除此之外，多運動(dòng)以及預防和治療泌尿系統感染也有助于尿道結石的預防。

結石性的疾病在生活當中是比較常見(jiàn)的，尿道結石就是其中之一。這是泌尿外科的多發(fā)病和常見(jiàn)病，發(fā)病的人群以青壯年男性為主，會(huì )給泌尿生殖健康帶來(lái)很大的影響，而且也會(huì )給患者帶來(lái)不小的痛苦，因此應該要積極的預防。那么如何預防尿道結石的發(fā)生？
　　1、多飲水
　　多喝水是預防尿道結石比較有效的一種方法。有些人在夏季天氣炎熱時(shí)喝水比較多，可是一到了秋涼時(shí)節，只要不覺(jué)得口渴就不會(huì )喝水，有的時(shí)候一整天都不喝，這樣做對身體健康不利，也容易形成尿道結石。所以無(wú)論是在什么季節，即便不感到口渴也要適量的喝水，保證每天的尿量充足，多排尿有助于預防尿道結石。
　　2、合理搭配飲食
　　合理搭配飲食也有助于尿道結石的預防。在日常的生活中不要總是大吃大喝，尤其不要攝入過(guò)多的高脂肪和高蛋白食物，否則會(huì )增加患上尿道結石的風(fēng)險。建議適當的吃些粗糧和素食，其他的肉類(lèi)食物也需要適量攝取，但是草酸過(guò)高的食物盡量少吃為好。
　　3、控制鈣的攝取量
　　要想預防尿道結石，還需要控制鈣的攝取量。尿道結石的形成和鈣含量過(guò)高有著(zhù)密切的關(guān)系，建議適當的控制鈣元素的攝入，不要吃太多高鈣的食物，如果沒(méi)有必要，不要隨便服用補鈣的制劑。
　　4、多運動(dòng)
　　很多人平時(shí)都不愛(ài)活動(dòng)，這樣容易使鈣質(zhì)淤積在血液和尿液當中，從而增加尿道結石等結石性疾病的發(fā)病率。而適當的運動(dòng)可以幫助鈣質(zhì)流向骨骼，對于預防尿道結石來(lái)說(shuō)有著(zhù)很大的幫助。
　　5、預防和治療泌尿系統感染
　　泌尿系統感染很容易誘發(fā)尿道結石，所以在日常的生活中應該要盡量的預防這一類(lèi)疾病發(fā)生。如果患有泌尿系統感染，則需要及時(shí)的采用有效措施來(lái)治療，使病情能夠盡快的恢復，這樣就可以達到預防尿道結石的目的。

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