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腰間盤(pán)突出能彎腰嗎

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出現腰間盤(pán)突出以后，患者盡量不要彎腰。長(cháng)時(shí)間的彎腰會(huì )讓腰椎受到過(guò)度的擠壓，甚至會(huì )造成椎間盤(pán)之間的內部壓力增大，導致腰間盤(pán)突出的情況。此外，出現腰間盤(pán)突出的患者需要做好日常的護理，并且適當地進(jìn)行鍛煉，對腰肌肌肉進(jìn)行鍛煉，避免腰間盤(pán)突出情況惡化。

很多腰間盤(pán)突出的患者都會(huì )因為疾病而感到腰部有不適感，會(huì )影響到日常的活動(dòng)，甚至會(huì )因為疾病而造成生活不便。腰間盤(pán)突出主要是因為在日常生活當中坐姿或站姿長(cháng)期處于不正確的位置所致，會(huì )影響到腰椎的健康。那么腰間盤(pán)突出能彎腰嗎？
　　一、腰間盤(pán)突出能彎腰嗎
　　一般來(lái)說(shuō)，腰間盤(pán)突出是不可以彎腰的，需要盡量避免彎腰的狀態(tài)。在進(jìn)行彎腰的活動(dòng)當中患者的椎間盤(pán)會(huì )受到過(guò)度的擠壓，導致椎間盤(pán)之間的內部壓力增高，則會(huì )加重腰間盤(pán)突出的情況。
　　并且會(huì )讓脊椎以及神經(jīng)根造成壓力，出現明顯的受壓情況，甚至會(huì )導致病人腰間盤(pán)突出而引起臨床癥狀。所以出現腰間盤(pán)突出以后，患者盡量不要進(jìn)行彎腰。同時(shí)需要多注意日常的坐姿，避免椎間盤(pán)受到過(guò)度的擠壓，導致椎間盤(pán)突出的情況加重。有條件的病人可以多進(jìn)行臥床休息，有利于腰間盤(pán)突出的恢復。
　　二、腰間盤(pán)突出如何日常護理
　　1、一般護理
　　出現腰間盤(pán)突出以后，需要保持良好的生活習慣，避免腿腳受涼，特別是腰部需要做好防寒的措施，即使是在夏天也不可以忽視，需要避免過(guò)度勞累的情況出現。同時(shí)在提取重物的時(shí)候盡量不要彎腰，最好是先蹲下拿到重物然后再慢慢起身，盡量不要彎腰，避免對椎間盤(pán)關(guān)節進(jìn)行擠壓。
　　2、適當地進(jìn)行鍛煉
　　適當地進(jìn)行鍛煉也可以避免腰間盤(pán)突出的情況惡化。在鍛煉的時(shí)候需要適度，鍛煉的幅度不要太大，否則會(huì )達不到預期的目的，甚至會(huì )造成腰間盤(pán)突出的情況惡化。另外要保持正確的坐姿，脊椎不正則會(huì )導致椎間盤(pán)的受力不均，導致腰椎突出。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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