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兒童能吃枸杞子嗎

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兒童一般能吃枸杞子,建議適量吃,以免引起身體不適。如果出現(xiàn)不適,建議及時(shí)就醫(yī)。

枸杞子為茄科枸杞屬植物寧夏枸杞的成熟果實(shí),含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、維生素B等維生素,還含有鈣、鐵、磷等微量元素,有明目、提高免疫力、保護(hù)肝臟的作用。家長(zhǎng)可以適量給兒童吃枸杞子,可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還能提高免疫力、增強(qiáng)體質(zhì)等作用。但是需要注意的是,兒童的胃腸功能還沒(méi)發(fā)育完善,如果過(guò)量食用容易在胃腸堆積,可能會(huì)引起大便干結(jié)、腹瀉、腹痛等癥狀,因此不建議長(zhǎng)期服用,以免造成胃腸功能紊亂,引起身體不適。

在日常生活中,兒童對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求比較大,建議家長(zhǎng)注意兒童的飲食結(jié)構(gòu),確保孩子攝入均衡的營(yíng)養(yǎng),鼓勵(lì)孩子多吃蔬菜、水果等食物。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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