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如何預防飛蚊癥呢

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飛蚊癥可通過(guò)控制用眼時(shí)間、避免強光刺激、補充眼部營(yíng)養、定期眼科檢查、及時(shí)治療基礎眼病等方式預防。飛蚊癥通常由玻璃體液化、視網(wǎng)膜病變、高度近視、眼部炎癥、糖尿病視網(wǎng)膜病變等原因引起。

1、控制用眼時(shí)間

長(cháng)時(shí)間近距離用眼會(huì )導致眼肌疲勞，加速玻璃體變性。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠眺綠色景物或閉目養神。避免在昏暗環(huán)境下閱讀或使用電子設備，夜間使用電子屏幕時(shí)開(kāi)啟護眼模式。兒童青少年需家長(cháng)監督用眼習慣，限制每日電子屏幕使用總時(shí)長(cháng)。

2、避免強光刺激

紫外線(xiàn)會(huì )促進(jìn)玻璃體氧化損傷，外出時(shí)應佩戴防紫外線(xiàn)太陽(yáng)鏡。避免直視陽(yáng)光、激光筆等強光源，焊接作業(yè)時(shí)需使用專(zhuān)業(yè)防護面罩。強光環(huán)境下可佩戴遮陽(yáng)帽減少眩光，室內照明光線(xiàn)應柔和均勻，避免燈光直射眼睛。

3、補充眼部營(yíng)養

日?？蛇m量食用富含葉黃素、玉米黃質(zhì)的深色蔬菜如菠菜、西藍花，補充維生素C的柑橘類(lèi)水果，以及含花青素的藍莓、紫葡萄等。必要時(shí)在醫生指導下使用葉黃素軟膠囊、維生素E膠丸、魚(yú)油軟膠囊等營(yíng)養補充劑。糖尿病患者需嚴格控制血糖以減少微血管損傷。

4、定期眼科檢查

建議每年進(jìn)行1次散瞳眼底檢查，高度近視者每半年檢查1次。檢查項目包括視力測試、眼壓測量、裂隙燈檢查和眼底照相。突發(fā)飛蚊增多伴閃光感應立即就醫，排查視網(wǎng)膜裂孔或脫落風(fēng)險。40歲以上人群應增加眼底血管造影等深度檢查。

5、治療基礎眼病

及時(shí)控制葡萄膜炎需使用普拉洛芬滴眼液、妥布霉素地塞米松滴眼液等抗炎藥物。糖尿病視網(wǎng)膜病變患者需注射雷珠單抗注射液抑制血管增生。視網(wǎng)膜裂孔可采用激光光凝術(shù)封閉，已發(fā)生視網(wǎng)膜脫落需行玻璃體切割手術(shù)。高血壓患者需將血壓控制在140/90毫米汞柱以下。

保持規律作息有助于眼部代謝循環(huán)，每日保證7小時(shí)睡眠。堅持做眼保健操促進(jìn)眼周血液循環(huán)，熱敷可緩解視疲勞。游泳時(shí)佩戴護目鏡防止池水刺激，避免劇烈頭部晃動(dòng)動(dòng)作。出現飛蚊癥狀加重、視野缺損等情況須立即就診，切勿自行使用含激素眼藥水。建議建立個(gè)人眼健康檔案，記錄視力變化和檢查結果。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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