用嗓過度導致的聲音嘶啞，可以適量吃雪梨、白蘿卜、蜂蜜、銀耳、枇杷等食物，也可以遵醫(yī)囑使用清咽滴丸、金嗓開音膠囊、黃氏響聲丸、西瓜霜潤喉片、西地碘含片等藥物。

一、食物

1、雪梨：

雪梨性質寒涼，含有豐富的水分和維生素，有助于生津潤燥、清熱化痰。對于用嗓過度引起的咽喉干癢、聲音嘶啞，適量食用雪梨可以滋潤咽喉黏膜，緩解干燥不適感?？梢詫⒀├嫦磧艉笾苯由?，或者與冰糖、川貝母一同燉煮成冰糖雪梨羹，潤喉效果更佳。脾胃虛寒的人群不宜過量食用，以免引起腹瀉。

2、白蘿卜：

白蘿卜具有清熱生津、順氣化痰的功效。其含有的芥子油等成分有助于緩解咽喉部的炎癥和腫脹，對改善因用嗓過度導致的喉部充血、聲音沙啞有一定幫助?？梢詫⑵淝衅笾笏嬘?，或者榨成白蘿卜汁，加入少量蜂蜜調(diào)味后服用。由于白蘿卜性偏寒，體質虛弱、容易腹瀉的人群應控制食用量。

3、蜂蜜：

蜂蜜含有多種氨基酸、維生素和活性酶，具有潤肺止咳、抗菌消炎的作用。用溫水沖泡蜂蜜飲用，能在咽喉部形成一層保護膜，舒緩因過度用聲引起的黏膜損傷和干痛，促進喉部組織修復。選擇純正的天然蜂蜜效果更好。一歲以下的嬰兒不宜食用蜂蜜，糖尿病患者也需慎用。

4、銀耳：

銀耳富含植物性膠質，有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效。食用銀耳羹可以補充水分和膠質，有效潤滑干燥的咽喉，減輕聲音嘶啞的癥狀。通常將銀耳泡發(fā)后，與蓮子、紅棗、枸杞等一同慢燉成羹湯服用。銀耳性質平和，適合大多數(shù)人食用，但需注意烹煮至軟爛，以利于消化吸收。

5、枇杷：

枇杷果肉柔軟多汁，味甘酸，歸肺、胃經(jīng)，能夠潤肺下氣、止渴。其含有的有機酸等成分可以刺激消化液分泌，增進食欲，同時滋潤咽喉。直接食用新鮮枇杷或飲用枇杷膏兌成的溫水，有助于緩解喉部干澀和聲音嘶啞。枇杷果核含有微量氰苷，不可食用，需注意剔除。

二、藥物

1、清咽滴丸：

清咽滴丸是一種中成藥，主要成分有薄荷腦、青黛、冰片、訶子、甘草等，具有疏風清熱、解毒利咽的功效。適用于風熱喉痹引起的咽痛、咽干、口渴，或微惡風、發(fā)熱，咽部紅腫，對于用嗓過度合并急性咽炎出現(xiàn)的聲音嘶啞有治療作用。該藥為滴丸劑，需含服使用。孕婦以及對本品成分過敏者禁用。

2、金嗓開音膠囊：

金嗓開音膠囊的成分包括金銀花、連翹、玄參、板藍根、赤芍等，功效為清熱解毒、疏風利咽。用于風熱邪毒引起的咽喉腫痛、聲音嘶啞，對于用嗓過度誘發(fā)的急性喉炎有較好的療效。服用本品期間應忌煙酒，忌食辛辣、魚腥食物。脾胃虛寒者慎用，且不宜在服藥期間同時服用溫補性中成藥。

3、黃氏響聲丸：

黃氏響聲丸由薄荷、浙貝母、連翹、蟬蛻、胖大海等藥材組成，能疏風清熱、化痰散結、利咽開音。用于聲音嘶啞，咽喉腫痛，咽干灼熱，咽中有痰，或寒熱頭痛，對于慢性喉炎、聲帶小結、聲帶息肉初起導致的聲音嘶啞屬于風熱外束、痰熱內(nèi)盛證者適用。胃寒便溏者慎用，兒童及哺乳期婦女等特殊人群應在醫(yī)師指導下使用。

4、西瓜霜潤喉片：

西瓜霜潤喉片的主要成分為西瓜霜、冰片、薄荷素油等，具有清音利咽、消腫止痛的功效。用于咽喉腫痛、聲音嘶啞、口舌生瘡等癥，對于用嗓過度引起的輕度咽喉不適、聲音沙啞，含服本品可以起到局部清涼、舒緩的作用。本品為含片，不宜長期大量服用。糖尿病患者及脾虛大便溏稀者需謹慎使用。

5、西地碘含片：

西地碘含片的主要活性成分是分子碘，在唾液作用下能迅速釋放碘分子，直接鹵化菌體蛋白質，起到殺菌、消炎的作用。適用于慢性咽喉炎、口腔潰瘍、慢性牙齦炎、牙周炎，對于用嗓過度合并細菌感染引起的喉部炎癥、腫脹導致的聲音嘶啞有一定輔助治療作用。對碘過敏者禁用，甲狀腺疾病患者應慎用，孕婦及哺乳期婦女避免使用。

聲音嘶啞期間，除了針對性飲食和用藥，更重要的是讓聲帶充分休息，盡量避免長時間、高強度的說話、喊叫或唱歌。保持環(huán)境空氣濕潤，可以使用加濕器，多喝溫水，避免飲用過冷、過熱或刺激性的飲料。飲食上宜清淡，多吃新鮮蔬菜水果，避免油炸、辛辣、過甜的食物刺激咽喉。如果聲音嘶啞持續(xù)超過兩周未見好轉，或伴有呼吸困難、吞咽疼痛、痰中帶血等癥狀，應及時前往耳鼻喉科就診，通過喉鏡等檢查明確聲帶具體情況，排除聲帶小結、息肉或其他病變，并在醫(yī)生指導下進行規(guī)范治療，切勿自行長期濫用藥物。