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痛經(jīng)期間需正確飲食

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婦女在行經(jīng)前后或經(jīng)期,出現下腹及腰骶部疼痛,嚴重者腹痛劇烈,面色蒼白,手足冰冷,甚至昏厥,稱(chēng)為“痛經(jīng)”?,F在很多朋友在擔心痛經(jīng)經(jīng)期吃什么好,下面就讓我們的專(zhuān)家為您簡(jiǎn)單介紹一下,希望能給您帶來(lái)幫助!

痛經(jīng)常持續數小時(shí)或1~2天,一般經(jīng)血暢流后,腹痛緩解。

中醫認為痛經(jīng)多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見(jiàn)有氣滯血淤、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥,飲食療法能起到較好的防治作用。

痛經(jīng)經(jīng)期吃什么好是患者最關(guān)心的問(wèn)題!患者在月經(jīng)來(lái)潮前3~5天內飲食宜以清淡易消化為主,應避免進(jìn)食生冷食品,因生冷食品會(huì )刺激子宮,使輸卵管收縮,從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。

如果月經(jīng)已來(lái)潮,則更應避免一切生冷和刺激性食物,如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等??蛇m當吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有緩解疼痛的作用。此外,痛經(jīng)者應保持大便通暢,盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等,因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。

痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò ),擴張血管,使平滑肌松弛,對痛經(jīng)的預防和治療有一定作用。如經(jīng)血量不多可適量飲些葡萄酒,能緩解癥狀,在一定程度上還能起到治療作用。

痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應多樣化,不可偏食,應經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果,如薺菜、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者,宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物,如雞、鴨、魚(yú)、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、豆類(lèi)等。

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