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喝咖啡的壞處

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喝咖啡壞處包括增加心臟病危險、加劇高血壓和高血糖、損傷腎臟、誘發(fā)骨質(zhì)疏松、導致失眠和煩躁?？Х仁怯媒?jīng)過(guò)烘焙咖啡豆制成飲品，含有咖啡因成分，適量飲用可起到提神醒腦作用，但若過(guò)量飲用或喝了劣質(zhì)咖啡，對身體健康危害較大。

1、增加心臟病危險

咖啡中含大量咖啡因，對心臟有刺激作用，經(jīng)?；虼罅亢瓤Х?，會(huì )增加心臟病發(fā)生率?？Х葷舛冗^(guò)高，也可導致心跳速度加快。

2、加劇高血壓和高血糖

咖啡因可使血壓上升，如本身患有高血壓，大量喝咖啡會(huì )加重病情。若伴隨情緒緊張，危險性會(huì )更大。長(cháng)期喝咖啡影響血糖控制，并造成神經(jīng)興奮性增加，夜間睡眠受到干擾，導致血糖上升。

3、損傷腎臟

咖啡因影響腎臟腺苷受體，有利尿作用，并減緩大腦釋放減少尿液生成抗利尿激素，長(cháng)期喝會(huì )導致腎病或加重病情，誘發(fā)腎衰竭。

4、誘發(fā)骨質(zhì)疏松

長(cháng)期大量喝咖啡，易造成骨質(zhì)流失，影響骨量保存。且咖啡因會(huì )和身體中游離鈣結合，導致鈣質(zhì)大量排出體外，身體中鈣元素減少，骨質(zhì)疏松發(fā)生率增加。

5、導致失眠和煩躁

咖啡因易刺激神經(jīng)系統，使神經(jīng)過(guò)于興奮，導致情緒緊張和焦慮，夜間睡眠質(zhì)量欠佳，甚至長(cháng)期失眠，情緒也變得異常煩躁。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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