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專(zhuān)家介紹乳腺囊腫的保健鍛煉

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乳腺囊腫在現代女性群體中非常普遍了，雖然它是種常見(jiàn)病但也不可忽視治療，否則會(huì )帶來(lái)更嚴重的后果，輕微乳腺囊腫并不要緊，只需服用藥物并配合保健運動(dòng)就可，下面就來(lái)看看專(zhuān)家介紹乳腺囊腫的保健運動(dòng)。

女性朋友乳房的健康是相當重要的，所以在面對于乳腺囊腫這個(gè)病變性的存在時(shí)，患者是需要通過(guò)有效的治療并且多運動(dòng)等相關(guān)方面的治療和鍛煉，同時(shí)做好措施，之后就可以從根本上有效進(jìn)行治療而取得消除囊腫的作用。

首先，每天早上起來(lái)可以適當的按摩一下胸部囊腫的區域，每個(gè)動(dòng)作重復8-10次，讓胸部的肌肉變得更加結實(shí)，加強支撐能力，讓胸部看起來(lái)更加挺立。胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來(lái)越挺。把雙手放在腋下，然后沿著(zhù)乳房患病的周?chē)霭茨Φ倪\動(dòng)，乳房外圍作圓形按摩。從乳房下面向上提拉，從而達到鎖骨的位置。重復著(zhù)一個(gè)動(dòng)作30次左右，一出現疼痛的時(shí)候就可以采用這樣的動(dòng)作。把手放在乳暈上方，然后用手輕輕的用力擠壓，做螺旋狀按摩。但是千萬(wàn)不能夠太用力，不然的話(huà)有可能會(huì )傷害到乳腺。

另外還可以保持伸直站立的姿勢，用右手向上伸直，右腳向下伸展。持續五分鐘之后換左手左腿，將身體盡量伸直。然后重復這樣的動(dòng)作五次連續做十分鐘左右，相信會(huì )有不錯的效果。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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