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喝牛奶會(huì )長(cháng)痘痘嗎

大量喝牛奶時(shí)，可能會(huì )導致痘痘頻繁出現。研究發(fā)現，每天喝兩杯以上牛奶時(shí)，長(cháng)痘痘的幾率要比其他人高出44%。因為喝牛奶時(shí)會(huì )促使炎癥發(fā)展，導致痤瘡桿菌滋生；還會(huì )增加皮脂分泌、引起上火等，這都是導致痘痘出現的常見(jiàn)原因。

牛奶中富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營(yíng)養物質(zhì)，常喝牛奶可以強身健體，所以牛奶是許多家庭早餐必備的飲品。但是有些人喝了牛奶后，臉上的痘痘會(huì )長(cháng)得比較瘋狂，很擔心是因為喝牛奶導致的，所以就不敢再喝牛奶，那么，喝牛奶會(huì )長(cháng)痘痘嗎？

一、喝牛奶會(huì )長(cháng)痘痘嗎

喝牛奶是有可能會(huì )長(cháng)痘痘，研究發(fā)現，每天喝兩杯以上牛奶時(shí)，要比其他人長(cháng)痘痘的幾率高出44%，如果每天喝三杯以上，出現嚴重痘痘的幾率要增加22%。尤其是經(jīng)常喝全脂牛奶，牛奶中還加糖時(shí)，身體攝取的熱量、脂肪更多，此時(shí)出現痘痘的幾率會(huì )更高一些。比如喝全脂牛奶，并且牛奶中加糖時(shí)，身體中攝取的脂肪熱量都比較高。

二、喝牛奶為什么會(huì )長(cháng)痘痘

1.促使炎癥發(fā)展

牛奶中含有酪蛋白，它會(huì )保護促生長(cháng)因子，防止這種物質(zhì)受到消化酶的破壞，所以喝牛奶時(shí)也會(huì )間接促使炎癥的發(fā)展。如果毛囊中已經(jīng)有痤瘡桿菌，此時(shí)痘痘就會(huì )瘋狂的生長(cháng)。

2.增加皮脂分泌

牛奶有全脂牛奶和脫脂牛奶之分，全脂牛奶中脂肪含量比較高，經(jīng)常喝這類(lèi)牛奶，攝取的脂肪含量高，所以油脂分泌就會(huì )增加；牛奶中含有類(lèi)胰島素生長(cháng)因子，它會(huì )促使皮脂腺的發(fā)育，導致皮膚出油加重；還有些人習慣在牛奶中加糖，經(jīng)常吃高糖的食物，糖類(lèi)會(huì )轉化為脂肪在身體中堆積，也會(huì )促使皮脂分泌。皮脂分泌過(guò)于旺盛時(shí)，痘痘出現的幾率就會(huì )大大的提高。

3.引起上火

雖然牛奶是平性食物，如果自身體質(zhì)偏熱性時(shí)，每天喝太多的牛奶也會(huì )導致上火。痘痘的出現和上火有一定的關(guān)系，所以經(jīng)常喝牛奶有可能會(huì )導致痘痘出現。

由此可見(jiàn)，經(jīng)常喝牛奶有可能會(huì )導致長(cháng)痘痘。如果青春痘特別嚴重的少男少女，最好先暫時(shí)停喝牛奶，改喝豆漿，也可以為身體補充蛋白質(zhì)鈣質(zhì)，還可以防止痘痘頻繁出現。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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